5 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΤΣΑΪ ΙΒΙΣΚΟΥ

Μια από τις πιο γνωστές επιλογές για τσάι είναι αυτή με το εκχύλισμα ιβίσκου, που μπορεί να το απολαύσει κανείς τόσο ζεστό όσο και παγωμένο. Μάθε ποιες θεραπευτικές ιδιότητες έχει στην υγεία μας.

Ο ιβίσκος είναι ένα ανθοφόρο φυτό που χρησιμοποιείται για μαγειρικούς και ιατρικούς σκοπούς εδώ και χιλιάδες χρόνια. Θεωρείται ότι προέρχεται από τη Δυτική Αφρική, αλλά καλλιεργείται ευρέως σε όλες τις τροπικές και υποτροπικές περιοχές, π.χ. σε Κίνα, Αίγυπτο, Μεξικό και Ταϊλάνδη.

Αρχικά να αναφέρουμε πως υπάρχουν εκατοντάδες είδη ιβίσκου που ποικίλλουν ανάλογα με την τοποθεσία και το κλίμα στο οποίο μεγαλώνουν, αλλά το είδος Hibiscus sabdariffa L. είναι εκείνο που χρησιμοποιείται συνήθως για να γίνει το τσάι ιβίσκου.

Το άρωμα θυμίζει κράνμπερι και το τσάι έχει μια σειρά σημαντικών πλεονεκτημάτων για την υγεία μας, από την απώλεια βάρους μέχρι τον έλεγχο της υπέρτασης.

iStock

Μερικούς από τα οφέλη που έχει το τσάι ιβίσκου στην υγεία μας

1. Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης

Αρκετές μελέτες υποδηλώνουν ότι ο ιβίσκος έχει αντιυπερτασικές και καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να είναι ευεργετικές για τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση και για εκείνους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

2. Συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Ο ιβίσκος μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην απώλεια βάρους, γεγονός που τον καθιστά χρήσιμο σε όσους προσπαθούν να χάσουν κιλά.

Αναφορές έχουν δείξει ότι οι βιοδραστικές ενώσεις που προέρχονται από το Hibiscus sabdariffa είναι ισχυρές στη θεραπεία της παχυσαρκίας, με εμφανή μείωση του σωματικού βάρους, αναστολή της συσσώρευσης λιπιδίων και καταστολή της λιπογένεσης.

3. Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης

Έρευνες έχουν δείξει τα οφέλη της συμπληρωματικής χορήγησης του τσαγιού ιβίσκου σε ασθενείς με μεταβολικά νοσήματα και τις επιδράσεις του στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης σε υπερτασικούς και διαβητικούς ασθενείς.

Pexels Marcia Salido

4. Είναι πλούσιο σε φυτικά αντιοξειδωτικά

Τα εκχυλίσματα του είδους Hibiscus sabdariffa L. (HSL) έχει βρεθεί ότι έχουν αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Συγκεκριμένα, τονίζεται ότι το υδροαιθανικό εκχύλισμα παρουσιάζει όχι μόνο ικανότητα αναστολής της υπεροξείδωσης των λιπιδίων, αλλά και βακτηριοκτόνο/μυκητοκτόνο ικανότητα αναστολής για όλα τα βακτήρια και τους μύκητες που εξετάστηκαν στην παρούσα έρευνα.

5. Μπορεί να βοηθήσει στην υγεία του ήπατος

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του τσαγιού ιβίσκου μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία παθήσεων του ήπατος.

Συμπληρωματικά με όλα τα οφέλη που αναφέρθηκαν, το τσάι ιβίσκου βοηθά και στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων. Μια έρευνα μάλιστα έδειξε ότι η προληπτική χρήση του σε ασθενείς με καθετήρα που φιλοξενούνται σε μονάδες μακροχρόνιας φροντίδας μείωσε σημαντικά τα ποσοστά μόλυνσής τους. Δες και άλλους φυσικούς τρόπους που αποδεδειγμένα δρουν προληπτικά αν οι ουρολοιμώξεις σε επισκέπτονται συχνά.