Η ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΗΣ

Υπάρχει τρόπος να αφήσεις την αβεβαιότητα που νιώθεις να έχει θετικές επιδράσεις στη ζωή σου;

Η σιγουριά και η ασφάλεια είναι στοιχεία που πολλοί επιθυμούμε διακαώς στη ζωή μας. Τα επιδιώκουμε σε όλους τους τομείς, από το οικογενειακό και φιλικό μας περιβάλλον μέχρι τoν επαγγελματικό τομέα. Οι προτροπές των μεγαλύτερων όταν ήμασταν παιδιά –που φτάνουν και στο δικό μας στόμα προς τους νεότερους καθώς περνούν τα χρόνια– έχουν κοινό παρονομαστή την αναζήτηση της σταθερότητας ως βασικό συστατικό μιας «πετυχημένης» ζωής.

Όσο όμως διαρκεί ο συνεχής αγώνας να κατακτήσουμε την ασφάλεια στην καθημερινότητά μας, ο αόρατος εχθρός που ονομάζεται αβεβαιότητα καιροφυλακτεί. Κυριεύει συχνά τις σκέψεις μας. Τη μέρα και –κυρίως– τη νύχτα μας. Τα αποτελέσματα ιατρικών εξετάσεων, η εύρεση εργασίας, οι προσωπικές σχέσεις, η οικονομική κατάσταση είναι ορισμένα από τα θέματα που κυριαρχούνται από το «αβέβαιον».

Ο ψυχολόγος Μάριος Παγκράτης λέει σχετικά:« Η αβεβαιότητα ορίζεται ως μια κατάσταση που δεν είναι δυνατό να προβλεφθεί η εξέλιξη ή η κατάληξή της. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με την ανθρώπινη φύση, να προβλέπει, να προγραμματίζει και να ελέγχει τις καταστάσεις που πρόκειται να συμβούν. Να εξασφαλίσει δηλαδή την πορεία των γεγονότων».

Εικονογράφηση: Ελένη Καστρινογιάννη

Το παράδοξο της αβεβαιότητας

Άρθρο που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Positive Psychology αναφέρει ότι σε κάποιες περιπτώσεις (εξαιρώντας βέβαια τα ακραία γεγονότα) η αβεβαιότητα που προκύπτει μπορεί να γίνει ένας θετικός παράγοντας στη ζωή μας. Μας κινητοποιεί, εξάπτει το ενδιαφέρον μας και συχνά μας διασκεδάζει. Αυτό έχει να κάνει και με τον τύπο της προσωπικότητας που διαθέτουμε. Υπάρχουν άνθρωποι που πραγματικά έχουν «δυσανεξία» στην αβεβαιότητα. Σύμφωνα με την παραπάνω μελέτη, η αγωνία και η ανασφάλεια που νιώθουν μπορεί να τους προκαλέσει προβλήματα άγχους, κρίσεις πανικού, διατροφικές διαταραχές και κατάθλιψη.

Αντίθετα, άνθρωποι που καταφέρνουν να διαχειριστούν την αβεβαιότητα φαίνεται να είναι πιο χαρούμενοι και ψυχικά υγιείς.

Τα οφέλη της αβεβαιότητας

«Η αβεβαιότητα είναι εκείνη η κατάσταση που ωθεί τις δυνατότητές μας να ξεδιπλωθούν», έχει πει ο Γερμανός φιλόσοφος Έριχ Φρομ (1900 – 1980).

Η παρουσία της αβεβαιότητας στη ζωή μας δημιουργεί συνθήκες που ενδέχεται να μας ευνοήσουν, εάν τις αξιοποιήσουμε:

1. Η αβεβαιότητα ξυπνά την προσοχή μας και μαθαίνουμε νέα πράγματα. Στη θέα του «άγνωστου» ή του καινούργιου, η παρατηρητικότητά μας αυξάνεται. Έτσι, γινόμαστε αποδέκτες νέων πληροφοριών.

2. Η αβεβαιότητα μας αποσπά τον νου από κάτι δυσάρεστο που μπορεί να βιώνουμε και μειώνει τις αρνητικές σκέψεις. Για παράδειγμα, διαβάζοντας ένα αστυνομικό μυθιστόρημα ή παρακολουθώντας μια ταινία τρόμου ξεφεύγουμε για λίγο από τα προβλήματα που μας απασχολούν.

3. Η αγωνία για την έκβαση μιας κατάστασης ανεβάζει την αδρεναλίνη και εντείνει το αίσθημα της διασκέδασης. Δεν είναι τυχαίο ότι απολαμβάνουμε έναν ποδοσφαιρικό αγώνα περισσότερο όταν μεταδίδεται ζωντανά, παρά σε μαγνητοσκόπηση.

4. Ενισχύεται η επιθυμία να παλέψεις για κάτι. Όταν δεν γνωρίζεις τι «μέλλει γενέσθαι», ενεργοποιείς τις δυνάμεις σου για να πετύχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς. Στην αρχή μιας σχέσης, για παράδειγμα, δίνεις το μάξιμουμ της ενέργειάς σου για να κατακτήσεις την καρδιά ενός άγνωστου μέχρι τότε ανθρώπου.

5. Εντείνονται τα συναισθήματά σου και διαρκούν περισσότερο. Νιώθοντας αγωνία για την έκβαση των πραγμάτων, αναπτύσσεις έντονα συναισθήματα στην προσπάθειά σου να κατανοήσεις τι ακριβώς συμβαίνει. Εφόσον δεν αφήσεις τον φόβο ή κάποια αρνητική σκέψη να σε κατακλύσει, θα επιτρέψεις στο σασπένς να μπει στη ζωή σου. Αναλογίσου πόσο διαφορετικά αισθάνεσαι όταν λαμβάνεις ένα δώρο από κάποιον κρυφό θαυμαστή.