15 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΟΝΑΣ ΣΤΟ ΙΣΧΙΟ

Ο πόνος στο ισχίο μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες, από μυϊκή καταπόνηση έως οστεοαρθρίτιδα. Μάθε τους 15 πιο συχνούς λόγους και πότε να ζητήσεις ιατρική συμβουλή.

Πονάς στο ισχίο. Νιώθεις ενόχληση όταν περπατάς. Αρχίζεις να νομίζεις πως μπορεί να φταίει και η μέση σου ή το γόνατο – όπου η ενόχληση θα φτάσει αν την αφήσεις χωρίς φροντίδα. Όταν όμως σηκώνεσαι από καθιστή θέση ή προσπαθείς να καθίσεις, ο πόνος «χτυπάει» κάπου στη μέση του γλουτού, στα οπίσθια.

Πριν βάλεις στο μυαλό σου το σενάριο που σε έχει σε χειρουργικό τραπέζι για επέμβαση αντικατάστασης (αρθροπλαστικής) ισχίου, σκέψη που έκανα εγώ γύρω στην πέμπτη μέρα που οι ενοχλήσεις δεν μου επέτρεπαν να κάνω βασικές κινήσεις, επίτρεψέ μου να εξηγήσω από πού μπορεί να προέρχεται ο πόνος.

Παρεμπιπτόντως, ως ισχίο αναφέρεται η άρθρωση που ενώνει τον κορμό με τα κάτω άκρα και μας βοηθά να περπατάμε, να καθόμαστε, να έχουμε ισορροπία κ.λπ.

1. Θυλακίτιδα ισχίου

Είναι φλεγμονή του θυλάκου –ενός σάκου γεμάτου υγρό– που βρίσκεται γύρω από την άρθρωση του ισχίου. Συχνά προκαλείται από παρατεταμένη καθιστική θέση σε σκληρές επιφάνειες ή επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, όπως το ποδήλατο ή το τρέξιμο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην περιοχή των γλουτών, ειδικά όταν καθόμαστε ή σκύβουμε.

2. Μυϊκή καταπόνηση

Η υπερβολική χρήση ή ο τραυματισμός των μυών που συνδέονται με το ισχίο, όπως οι μηριαίοι και οι γλουτιαίοι, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Ενδέχεται να προκύψουν καταπονήσεις λόγω δραστηριοτήτων όπως το τρέξιμο, το άλμα ή η άρση βαρών.

iStock

3. Ισχιαλγία

Το ισχιακό νεύρο «τρέχει» κοντά στο ισχίο και ο ερεθισμός ή η συμπίεσή του (που συχνά προκαλείται από κήλη δίσκου ή σύνδρομο απιοειδούς μυός) μπορεί να προκαλέσει πόνο που ακτινοβολεί από το κάτω μέρος της πλάτης μέχρι το ισχίο και το πόδι, συμπεριλαμβανομένης της ισχιακής περιοχής.

4. Σύνδρομο απιοειδούς μυός

Σε αυτή την πάθηση, ο απιοειδής μυς –που βρίσκεται βαθιά στον γλουτό– ερεθίζει το ισχιακό νεύρο, οδηγώντας σε πόνο και δυσφορία γύρω από το ισχίο. Συχνά επιδεινώνεται από παρατεταμένο κάθισμα ή ορισμένες κινήσεις.

5. Πόνος στον κόκκυγα

Ο πόνος στην ουρά (κόκκυγα) μπορεί μερικές φορές να γίνει αισθητός κοντά στο ισχίο, ιδιαίτερα όταν κάθεστε. Αυτό μπορεί να προκύψει από τραύμα (π.χ. πτώση) ή παρατεταμένο κάθισμα.

iStock

6. Σχίσιμο βλεννογόνου ισχίου

Ένα σχίσιμο στον χόνδρο που ευθυγραμμίζει την άρθρωση του ισχίου μπορεί να προκαλέσει βαθύ πόνο στην περιοχή, ειδικά στους γλουτούς.

7. Προβλήματα σπονδυλικής στήλης

Προβλήματα στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, όπως κήλη δίσκου ή εκφυλιστική δισκοπάθεια, μπορεί να προκαλέσουν αναφερόμενο πόνο στην ισχιακή περιοχή, λόγω πρόσκρουσης νεύρων.

8. Οστεοαρθρίτιδα

Εκφυλιστικές αλλαγές στην άρθρωση του ισχίου, ειδικά σε περιπτώσεις οστεοαρθρίτιδας, μπορεί να οδηγήσουν σε αναφερόμενο πόνο στην ισχιακή περιοχή λόγω δυσλειτουργίας ή φλεγμονής της άρθρωσης.

9. Τραύμα ή κάταγμα

Ο άμεσος τραυματισμός του ισχίου, π.χ. από πτώση ή αυτοκινητιστικό ατύχημα, μπορεί να προκαλέσει πόνο και ενόχληση στην περιοχή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες, οίδημα ή ακόμα και κάταγμα, ανάλογα με τη σοβαρότητα.

iStock

10. Λοιμώξεις ή αποστήματα

Λοιμώξεις που επηρεάζουν τη λεκάνη ή τις γύρω περιοχές (όπως ένα πυελικό απόστημα ή μια ουρολοίμωξη που εξαπλώνεται στην περιοχή της πυέλου) θα μπορούσαν να προκαλέσουν εντοπισμένο πόνο κοντά στο ισχίο.

11. Δυσλειτουργία πυελικού εδάφους

Η δυσλειτουργία ή το σφίξιμο στους μυς του πυελικού εδάφους μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία στην ισχιακή περιοχή, που συχνά σχετίζεται με πόνο στη μέση ή στην κοιλιά.

12. Δυσλειτουργία ιερολαγόνιας άρθρωσης

Η δυσλειτουργία ή η φλεγμονή της ιερολαγόνιας άρθρωσης (όπου η σπονδυλική στήλη συναντά τη λεκάνη) μπορεί να προκαλέσει αναφερόμενο πόνο γύρω από το ισχίο. Επιδεινώνεται από δραστηριότητες όπως η ορθοστασία, το περπάτημα ή το ανέβασμα σκαλοπατιών.

13. Κύστες ή όγκοι

Αν και σπανιότερο φαινόμενο, ο σχηματισμός κύστεων (π.χ. κύστη γαγγλίου) ή όγκων κοντά στο ισχίο μπορεί να προκαλέσει εντοπισμένο πόνο ή δυσφορία. Αυτά μπορεί να απαιτούν ιατρική αξιολόγηση για διάγνωση.

iStock

14. Σφιχτοί καμπτήρες ισχίου

Το σφίξιμο στους καμπτήρες του ισχίου, ιδιαίτερα στον λαγονοψοΐτη, μπορεί να δημιουργήσει δυσφορία στο ισχίο και την ισχιακή περιοχή, ειδικά με δραστηριότητες που περιλαμβάνουν κάμψη ή διάταση της άρθρωσης του ισχίου.

15. Κακή στάση σώματος ή εργονομία

Το να καθόμαστε ή να στεκόμαστε σε κακές στάσεις μπορεί με την πάροδο του χρόνου να καταπονήσει τους μυς και τους συνδέσμους γύρω από τη λεκάνη, οδηγώντας σε δυσφορία στο ισχίο, ιδιαίτερα όταν καθόμαστε σε σκληρές επιφάνειες.

Πότε να αναζητήσεις βοήθεια

Ξέρεις ποιος μπορεί να σου δώσει τη σωστή απάντηση; Ο επαγγελματίας υγείας (ορθοπεδικός), τον οποίο πρέπει να επισκεφτείς εάν επηρεάζεται η καθημερινότητά σου για μέρες.