ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ GUA SHA ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Αυτή η πρακτική που προέρχεται από την κινεζική παράδοση έχει πολλά οφέλη για την επιδερμίδα, αρκεί να την εφαρμόζεις προσεκτικά, όπως θα δεις σε ένα βίντεο.

Η τεχνολογία της κοσμετολογίας καλπάζει, προσφέροντάς μας σούπερ αποτελεσματικά νέα συστατικά, καινοτόμες συνθέσεις και προηγμένα καλλυντικά. Μερικές φορές, όμως, καταφεύγουμε σε πανάρχαιες πρακτικές και μυστικά ομορφιάς για να εμπλουτίσουμε το skincare μας. Ίσως γιατί, όπως λέει η σύμβουλος επιχειρήσεων Kathryn Bishop, «οι άνθρωποι είναι όλο και περισσότερο ευαισθητοποιημένοι για το αποτύπωμά τους στον πλανήτη και τέτοιες συνειδητές και οικολογικές πρακτικές ομορφιάς τους βοηθούν να μειώσουν τον αντίκτυπο της καθημερινής τους φροντίδας ή υγιεινής». Ή ίσως γιατί έχουμε δει διασημότητες να τις εφαρμόζουν.

Η θεραπευτική πρακτική του gua sha, για το οποίο έχω γράψει αναλυτικά εδώ, έχει τις ρίζες της στην κινεζική παραδοσιακή λαϊκή ιατρική (κοινώς, στα γιατροσόφια) και ενσωματώθηκε στην επίσημη ιατρική από τους γιατρούς των δυναστειών Μινγκ και Τσινγκ (από το 1368 κι έπειτα). Το γιατί επανήλθε στο προσκήνιο και γιατί αυτή τη στιγμή ένα κορίτσι σε μια γειτονιά της Αθήνας κάνει gua sha στο πρόσωπο, το οφείλουμε στην Gwyneth Paltrow, στην Elle Macpherson, στην Olivia Rodrigo και στην Kendall Jenner, που πρόσφατα μας έδειξε πώς ανυψώνει τα φρύδια της με αυτό.

Οφέλη και προφυλάξεις

Αν δεν έχει τύχει να πιάσεις ένα εργαλείο για gua sha στα χέρια σου, τότε να σου πω τα βασικά. Δεν έχει γωνίες και το συνηθέστερο σχήμα του μοιάζει με καρδιά (υπάρχουν gua sha σε πολλά σχήματα, οπότε διάλεξε όποιο σε βολεύει), ενώ είναι φτιαγμένο από νεφρίτη ή ροζ χαλαζία. Το gua sha κάνει ένα είδος «απόξεσης» στο δέρμα ξεμπλοκάροντας την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου και, σύμφωνα με την κινεζική ιατρική σκέψη, την ενέργεια.

Επομένως, όταν το κάνεις στο πρόσωπο, μπορεί να χαρίσει λάμψη, να σβήσει τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο, να χαλαρώσει τους μυς δίνοντας πιο ξεκούραστη όψη, να συσφίξει και να σμιλέψει την επιδερμίδα, να απαλύνει τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και τις ουλές ακμής, να βοηθήσει την παραγωγή κολλαγόνου και να βελτιώσει την απορρόφηση των προϊόντων.

Pexels / Yankrukov

Είναι αλήθεια ότι στην πολύχρονη ιστορία του το gua sha έχει υπάρξει αμφιλεγόμενο ως θεραπευτική πρακτική, ενώ η μικροαιμορραγία μέσα ή ακριβώς κάτω από το δέρμα που προκαλεί η πίεση του εργαλείου μπορεί να σε αποτρέψει από τη χρήση του. Σε γενικές γραμμές, όμως, το gua sha είναι ασφαλές όταν χρησιμοποιείται σαν μια μέθοδος ήπιου μασάζ, και οποιοδήποτε σημάδι ή μεταβολή στο χρώμα του προσώπου είναι παροδικά. Στο πρόσωπο μπορείς να το δοκιμάσεις συμπληρωματικά σε μια ρουτίνα περιποίησης με καλλυντικά προϊόντα, αρκεί να μην ασκείς υπερβολική πίεση ώστε να μην τραυματίσεις τον συνδετικό ιστό του δέρματος και να μην προκαλέσεις μελανιές, χαλάρωση ή ξηρότητα.

Έχε υπόψη σου ότι το gua sha απαγορεύεται αν λαμβάνεις αντιπηκτική αγωγή, αν έχεις κάποια ιατρική πάθηση στο δέρμα ή στις φλέβες, και αν υπάρχει κάποια μόλυνση ή πληγή που δεν έχει επουλωθεί πλήρως – για να βεβαιωθείς ότι μπορείς να κάνεις gua sha, συμβουλεύσου δερματολόγο. Αν θέλεις να το δοκιμάσεις στο σπίτι, δες προσεκτικά το παρακάτω κατατοπιστικό βίντεο με οδηγίες από τη YouTuber Tina Engeo.

Gua sha στο πρόσωπο βήμα-προς-βήμα

• Η Engeo συμβουλεύει αρχικά να απλώσεις ένα λάδι ή μια πλούσια ενυδατική κρέμα ώστε να γλιστράει εύκολα το εργαλείο, και να το έχεις πλύνει καλά.

• Σημείωσε ότι σε κάθε σημείο θα επαναλαμβάνεις τις κινήσεις 5 φορές. Ξεκίνα από τους ώμους δεξιά κι αριστερά, μετακινώντας το εργαλείο gua sha από τη βάση προς τον λοβό του αφτιού για να απελευθερώσεις την ένταση. Συνέχισε στον λαιμό, από την κλείδα μέχρι το κάτω σημείο του σαγονιού.
• Έπειτα, τοποθέτησε τις άκρες του δείκτη και του μεσαίου δαχτύλου στο σαγόνι και σύρε το εργαλείο στο οβάλ του προσώπου προς τον λοβό του αφτιού. Για όλες τις προηγούμενες κινήσεις χρησιμοποίησε το σημείο όπου το εργαλείο κάνει V.
• Στα μάγουλα, χρησιμοποίησε την πλατιά πλευρά. Σταθεροποίησε με τις άκρες των δύο δαχτύλων το πλαϊνό μέρος της μύτης και μετακίνησε το εργαλείο προς το αφτί.
• Προχώρα στην περιοχή κάτω από τα μάτια, κρατώντας σταθερό με τις άκρες των δύο δαχτύλων το πάνω μέρος της μύτης. Παρατήρησε ότι στο τέλος της κίνησης, η Engeo ασκεί κάθε φορά λίγη πίεση στους κροτάφους.
• Στα φρύδια, η Engeo αναφέρει ότι το gua sha ανακουφίζει από την ένταση αν κάνεις δουλειά γραφείου που απαιτεί συγκέντρωση. Εδώ, τοποθέτησε τις άκρες των δύο δαχτύλων στο μεσόφρυο και σύρε την πλευρά V του εργαλείου πάνω στα φρύδια από μέσα προς τα έξω.
• Ολοκλήρωσε την απολαυστική διαδικασία στο μέτωπο, εξακολουθώντας να κρατάς σταθερό με τις άκρες των δύο δαχτύλων το μεσόφρυο. Εδώ θα κάνεις τρία σετ των 5 επαναλήψεων με την πλατιά πλευρά του εργαλείου: στο μέσο του μετώπου από το μεσόφρυο προς τη γραμμή των μαλλιών και από το μέσο του μετώπου προς τα δεξιά και τα αριστερά. Ελπίζω να το ευχαριστηθείς!