5 ΤΡΟΠΟΙ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΠΟΥ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΨΩΡΙΑΣΗ
Η ψωρίαση ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, υπάρχουν συνήθειες καθημερινής περιποίησης που ανακουφίζουν από τις εξάρσεις της νόσου και τονώνουν την ψυχολογία.
Όταν εμφανίζονται οι πρώτες ψωριασικές πλάκες στο δέρμα, αμέσως καταρρέει η συναισθηματική και ψυχολογική εικόνα για τον εαυτό μας. Το δέρμα είναι η «βιτρίνα» μας στον κόσμο κι αυτή η «βιτρίνα» ξαφνικά γεμίζει με ερυθρές, επηρμένες περιοχές, καλυμμένες με λευκές, ξηρές φολίδες. Σχεδόν 125 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως εμφανίζουν ήπια, μέτρια ή σοβαρή ψωρίαση.
Αυτό το αυτοάνοσο νόσημα συνοδεύεται δυστυχώς από στίγμα, καθώς πολλοί αγνοούν ότι δεν είναι μεταδοτικό, και προκαλεί δυσκολίες στην καθημερινότητα. Μία από αυτές είναι η περιποίηση της επιδερμίδας. Για τον υπόλοιπο κόσμο, αποτελεί μια υπόθεση απλώς… καλλυντική.
Για τα άτομα με ψωρίαση, όμως, είναι κάτι συνυφασμένο με την ανακούφιση των συμπτωμάτων τους. Εδώ, λοιπόν, θα σου πούμε τα μυστικά για μια προσεκτική ρουτίνα περιποίησης, που θα γίνει ο σύμμαχός σου ενάντια στις εξάρσεις της ψωρίασης.
Ψωρίαση και τριχωτό κεφαλής
Οι στατιστικές λένε ότι περίπου το 50% των ασθενών με ψωρίαση εμφανίζουν βλάβες στο τριχωτό της κεφαλής. Γι’ αυτό, η επιλογή του σαμπουάν είναι το πρώτο βασικό βήμα στη διαμόρφωση μιας αποτελεσματικής ρουτίνας περιποίησης.
Στο T/Gel Therapeutic Shampoo Extra Strength της Neutrogena ορκίζονται δερματολόγοι και ασθενείς με ψωρίαση. Περιέχει 1% λιθανθρακόπισσα και μαλακτικά συστατικά που περιορίζουν τις φολίδες, αφήνοντας υπέροχη αίσθηση στα μαλλιά. Οι δερματολόγοι συστήνουν να πλένεις το τριχωτό της κεφαλής τα πρωινά, ώστε να απομακρύνονται τα κατάλοιπα από τις λιπαρές φαρμακευτικές κρέμες που έχεις εφαρμόσει το βράδυ.
Ενυδάτωση: το άλφα και το ωμέγα της περιποίησης του σώματος
Ας ξεκινήσουμε από τα «δεν πρέπει»: Δεν πρέπει να επιλέγεις κρέμες με ελαφριά σύνθεση και προϊόντα σε μορφή τζελ, που μπορεί να περιέχουν οινόπνευμα. Καλό είναι επίσης να διαβάζεις καλά την ετικέτα, ώστε να αποφεύγεις προϊόντα με αρωματικά συστατικά. Η γενική συμβουλή είναι να χρησιμοποιείς παχύρρευστες ενυδατικές κρέμες με ισχυρούς μαλακτικούς παράγοντες, οι οποίες βοηθούν στην αποκατάσταση ή στη διατήρηση του επιδερμικού φραγμού.
Το Lipikar Baume AP+M της La Roche-Posay καταπραΰνει άμεσα το δέρμα, εξασφαλίζει ενισχυμένη αποτελεσματικότητα κατά του κνησμού και της υποτροπής, ενώ εξισορροπεί το μικροβίωμα του δέρματος. Στα συν, η νέα συσκευασία από χαρτόνι και η χρήση βουτύρου καριτέ που λαμβάνεται μέσω προγράμματος κοινωνικά υπεύθυνου πορισμού από την Μπουρκίνα Φάσο, χώρα της Δυτικής Αφρικής.
Πώς να φυλακίσεις την υγρασία μετά το μπάνιο
Όταν έρχεται η ώρα για το αφρόλουτρο, να θυμάσαι ότι το μπάνιο δεν πρέπει να μυρίζει σαν κήπος ή εξωτική τοποθεσία, αφού τα αρωματικά συστατικά ερεθίζουν το δέρμα. Ένα ενδεδειγμένο αφρόλουτρο για ασθενείς με ψωρίαση περιέχει ενυδατικά και καταπραϋντικά έλαια, καθώς και βρόμη.
To Hydrating Cleanser της CeraVe δημιουργήθηκε σε συνεργασία με δερματολόγους. Είναι εμπλουτισμένο με τρία απαραίτητα ceramides για την αποκατάσταση του επιδερμιδικού φραγμού και με υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση. Άπλωσέ το στο σώμα με βαμβακερό πανάκι και απαλές κινήσεις.
Όταν τελειώσεις το μπάνιο σκουπίσου με μια νοτισμένη πετσέτα προτού εφαρμόσεις την ενυδατική κρέμα, ώστε να συγκρατήσεις την υγρασία στο δέρμα.
Η ψωρίαση θέλει ήλιο, αλλά με προσοχή
Μια κοινή και αποτελεσματική θεραπεία για την ψωρίαση είναι η έκθεση στην ακτινοβολία του ήλιου. Σε πολλούς ασθενείς οι ψωριασικές πλάκες εξαφανίζονται το καλοκαίρι, ωστόσο οι κίνδυνοι από την ηλιακή ακτινοβολία καραδοκούν. Οι δερματολόγοι προτείνουν 10 με 15 λεπτά ηλιοθεραπείας καθημερινά και στη συνέχεια εφαρμογή αντηλιακού, κατά προτίμηση με μεταλλικά ιχνοστοιχεία στη σύνθεσή του, που προκαλούν λιγότερους ερεθισμούς από τα χημικά συστατικά.
Το Ultra Light Daily UV Defense SPF50 της Kiehl’s με διοξείδιο του τιτανίου, είναι ελαφρύ, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και προσφέρει προηγμένη προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
Κάλυψε τα προβληματικά σημεία στο πρόσωπο
Οι ψωριασικές πλάκες στο σώμα καλύπτονται εύκολα με τα ρούχα. Εκείνες όμως στη μετωπιαία γραμμή της κεφαλής παραμένουν εμφανείς και προκαλούν δυσφορία στους ασθενείς με ψωρίαση εξαιτίας της εμφάνισής τους. Η λύση είναι το makeup υψηλής κάλυψης, το οποίο οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν για να κρύβουν τατουάζ, λεύκη, κηλίδες και ακμή. Αυτού του τύπου το makeup είναι πιο παχύρρευστο και περιέχει περισσότερη χρωστική ουσία από το συμβατικό, εξομαλύνοντας τα προβληματικά σημεία.
Το 3D Make-up της σειράς Dermablend της Vichy προσφέρει πολύ υψηλή κάλυψη, αφήνοντας ελαφριά αίσθηση και φυσικό αποτέλεσμα που διαρκεί. Σημείωσε, πάντως, ότι το make-up γενικά αντενδείκνυται σε περιπτώσεις σοβαρής ψωρίασης. Και σε κάθε περίπτωση, προτείνεται ένα προϊόν με ματ τελείωμα, χωρίς ίχνος γκλίτερ.
SLOW MONDAY NEWSLETTER
Θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου; Μπες στη λογική του NOW. SLOW. FLOW.
Κάθε Δευτέρα θα βρίσκεις στο inbox σου ό,τι αξίζει να ανακαλύψεις.
