ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟ

Ο υποθυρεοειδισμός συχνά συνδέεται με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και αυτό είναι κάτι στο οποίο πρέπει να δώσεις προσοχή.

Ο υποθυρεοειδισμός, η κατάσταση στην οποία ο θυρεοειδής αδένας σου υπολειτουργεί, μπορεί να φέρνει μαζί της πολλά ανεπιθύμητα συμπτώματα όπως κόπωση, αδυναμία, αύξηση του βάρους, άγχος και κατάθλιψη. Επίσης μπορεί να αυξάνει τα επίπεδα της χοληστερόλης, γεγονός που οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις.

Όπως αναφέρει η Elizabeth A. McAninch, αναπληρώτρια καθηγήτρια ενδοκρινολογίας, γηριατρικής και μεταβολισμού στην Ιατρική Σχολή του Stanford, «ο υποθυρεοειδισμός που δεν αντιμετωπίζεται συχνά συνδέεται με αυξημένη καρδιαγγειακή νοσηρότητα και θνησιμότητα».

Πώς συνδέεται η υψηλή χοληστερόλη με τον υποθυρεοειδισμό

Μια από τις ορμόνες που παράγει ο θυρεοειδής, η θυροξίνη (Τ4), έχει άμεση επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης. Εάν ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετή, ο οργανισμός δεν μπορεί να αποβάλλει τη χοληστερόλη αρκετά γρήγορα από το κυκλοφορικό, με αποτέλεσμα αυτή να μετατρέπεται σε αθηρωματική πλάκα και να συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών.

iStock

Υπάρχει μια ακόμη ορμόνη που συνδέεται με τον θυρεοειδή και μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα της χοληστερόλης. Όταν ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετή θυροξίνη, η υπόφυση (αδένας που βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου) παράγει τη θυρεοειδοτρόπο ορμόνη (TSH) για να δώσει σήμα στον θυρεοειδή σου να λειτουργήσει.

Η θεραπεία του υποθυρεοειδισμού με λεβοθυροξίνη, μια συνθετική μορφή της Τ4, μερικές φορές δεν είναι αρκετή για τη μείωση της χοληστερόλης, σύμφωνα με έρευνες της Δρ McAninch.

Οι κίνδυνοι της υψηλής χοληστερόλης

Η «καλή» χοληστερόλη (HDL) μεταφέρει την «κακή» χοληστερόλη (LDL) στο συκώτι, το οποίο τη διασπά και την απομακρύνει από το σώμα. Η περίσσεια LDL μπορεί να κολλά στις αρτηρίες και η συσσώρευση χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στα τοιχώματα των αρτηριών τις στενεύει, προκαλώντας υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή η πλάκα μπορεί επίσης να σπάσει και να προκαλέσει θρομβώσεις που οδηγούν σε καρδιακή προσβολή ή σε εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πώς να αντιμετωπίσεις την υψηλή χοληστερόλη

Η θεραπεία του υποθυρεοειδισμού με συνθετικές ορμόνες όπως η η λεβοθυροξίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς. Ωστόσο, είναι πιθανό η συνήθης θεραπεία από μόνη της να μην είναι αρκετή για να διατηρήσει όλα τα συστήματα του οργανισμού σε κανονική λειτουργία.

Οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι τα επίπεδα της LDL και της ολικής χοληστερόλης δεν αποκαθίστανται πλήρως ακόμη και σε άτομα που λαμβάνουν επαρκή θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό. Συγκεκριμένα, η LDL και η ολική χοληστερόλη παρέμειναν υψηλότερες σε άτομα με υποθυρεοειδισμό που έπαιρναν λεβοθυροξίνη σε δόσεις τέτοιες ώστε να επιτύχουν τα φυσιολογικά επιπέδα.

Από αυτό καταλαβαίνουμε ότι η λεβοθυροξίνη λειτουργεί καλά για την αύξηση των επιπέδων παραγωγής θυρεοειδικών, αλλά μπορεί να μην είναι αρκετή για να μειώσει επαρκώς τη χοληστερόλη. οπότε θα χρειαστεί να καταφύγεις σε φαρμακευτική αγωγή, να κάνεις αλλαγές στον τρόπο ζωής ή και τα δύο.

iStock

Η φαρμακευτική αγωγή

Οι στατίνες αποτελούν βασικό συστατικό για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης. Αλλά ενώ οι στατίνες δεν θα επιδεινώσουν τον υποθυρεοειδισμό σου, οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι είναι πολύ πιθανό εξαιτίας του υποθυρεοειδισμού να έχεις δυσανεξία σε αυτές, ειδικά αν είσαι γυναίκα. Εναλλακτική λύση στις στατίνες είναι οι αναστολείς PCSK9 και η εζετιμίμπη.

Τι να αλλάξεις στον τρόπο ζωής σου

– Έλεγξε το βάρος σου

Το υπερβολικό βάρος συμβάλλει στη φλεγμονή και σε μεταβολικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής χοληστερόλης. Ακόμη και μια μικρή απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης σου.

– Βάλε στην ζωή σου την άσκηση

Η άσκηση απομακρύνει λιπίδια όπως η LDL, από το κυκλοφορικό. Είτε δοκιμάσεις μια ήπια μορφή άσκησης όπως το αργό περπάτημα ή μια πιο υψηλής έντασης άσκηση, σημασία έχει να κάνεις κάτι που σου ταιριάζει για να μπορέσεις να το κάνεις τακτικά.  

– Δώσε σημασία στη διατροφή σου

Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και άπαχες πρωτεΐνες, όπως πουλερικά, ψάρια και ξηρούς καρπούς, και με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά είναι ιδανική για να μειώσει τη χοληστερόλη σου.

Φρόντισε να κάνεις τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σου σταδιακά, για να μπορέσεις να διατηρήσεις αυτές τις καλές συνήθειες μακροπρόθεσμα.