5 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΟΙ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΙ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΑΜΕΣΩΣ

Πειράζεις ένα ενοχλητικό σπυράκι; Κάνεις πολύ συχνά πίλινγκ; Αυτές και άλλες συνήθειες μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο πρόσωπό σου.

Κανείς δεν είναι τέλειος. Ίσως είναι ανέφικτο να κάνουμε πάντα ό,τι είναι σωστό για το δέρμα, αλλά οι ειδικοί μας προειδοποιούν να αλλάξουμε συγκεκριμένες συνήθειες ώστε να μην το επιβαρύνουμε και να μην το βάζουμε σε κίνδυνο.

Θέλεις να μάθεις ποια είναι τα λάθη που επαναλαμβάνεις και τι χρειάζεται να αλλάξεις στην περιποίηση του εαυτού σου ώστε να βοηθηθείς ολιστικά;

1. Το παρακάνεις με την απολέπιση…

Η απολέπιση είναι μια ευεργετική διαδικασία για την επιδερμίδα, αλλά έχει τα όριά της. Είναι σημαντικό να ξέρεις πώς, πότε και πόσο συχνά να την επαναλαμβάνεις. Ειδικά τα ώριμα άτομα, στην προσπάθειά τους να κάνουν την επιδερμίδα τους να φαίνεται πιο νέα και λαμπερή, υπερβάλλουν με τη χρήση των οξέων φρούτων ή κάνουν scrub με επιθετικό τρόπο. Αν το παρακάνεις, η απολέπιση μπορεί να φέρει αντίθετα αποτελέσματα. Το δέρμα κινδυνεύει να γίνει πολύ ξηρό και ευαίσθητο, επιρρεπές σε ανεπιθύμητους ερεθισμούς και κοκκινίλες.

Τώρα τον χειμώνα, ο κύκλος ανανέωσης των κυττάρων είναι πιο αργός, οπότε δεν χρειάζεται να απολεπίζεις το δέρμα σου συνέχεια. Μια φορά την εβδομάδα αρκεί! Κι όταν έρθει το καλοκαίρι, τότε επιτρέπεται να επαναλαμβάνεις την απολέπιση μέρα παρά μέρα.

2. Παραμελείς τα χέρια σου

Η δερματολόγος Dr. Jeanine Downie σοκάρει λέγοντας ότι ο καρκίνος του δέρματος στα χέρια έχει αυξηθεί σε μεγάλο βαθμό: «Αυτό μπορεί να οφείλεται ακόμα και στη συσκευή πολυμερισμού όπου βάζεις τα νύχια σου όταν κάνεις ημιμόνιμο μανικιούρ, ή στο σολάριουμ, που εκπέμπει υπεριώδη ακτινοβολία», τονίζει με έμφαση.

Λάβε, λοιπόν, σοβαρά υπόψη σου αυτόν τον κίνδυνο! Στην πρώτη περίπτωση, διάλεξε προσεκτικά το nail salon που θα επισκεφτείς για ημιμόνιμο μανικιούρ. Τσέκαρε ότι χρησιμοποιούν συσκευές νέας τεχνολογίας με LED φως, το οποίο είναι πιο ασφαλές γιατί πολυμερίζει τα νύχια σε συντομότερο χρόνο και εκπέμπει λιγότερο UV φως. Όσο για το τεχνητό μαύρισμα, να βάζεις οπωσδήποτε αντηλιακό πριν μπεις στην καμπίνα, αν και η καλύτερη συμβουλή είναι να το αποφεύγεις. Το πιο βασικό, πάντως, είναι να απλώνεις αντηλιακή κρέμα και στα χέρια όταν βγαίνεις έξω στον ήλιο ακόμα και τον χειμώνα.

Unsplash Alexandra Morozova

3. Καπνίζεις (ακόμα;)

Να σου θυμίσουμε ένα χιλιοειπωμένο, αλλά αδιαμφισβήτητο γεγονός: το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά το δέρμα, με πρόσφατες μελέτες να δείχνουν ότι το γερνάει πριν την ώρα του. Οι χημικές ουσίες του τσιγάρου ενεργοποιούν τα ένζυμα που καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, και στερούν από τα κύτταρα οξυγόνο. Αν δεν μπορείς να κόψεις την κακιά συνήθεια, τουλάχιστον απόφυγέ τη μετά τη φροντίδα της επιδερμίδας σου.

4. Πασπατεύεις τα σπυράκια στο πρόσωπό σου

Ένα σπυράκι που εμφανίζεται από το άγχος, την περίοδο ή ένα ακατάλληλο προϊόν θα φύγει τρεις φορές πιο γρήγορα, αν δεν το πειράξεις. Αν δεν αντέχεις να περιμένεις να εξαφανιστεί από μόνο του, εφάρμοσε μια ειδική κρέμα για τοπική χρήση. Τσέκαρε το μη λιπαρό Gel SOS για τα σπυράκια της Jowae, που εξαφανίζει τα σπυράκια από τις πρώτες κιόλας εφαρμογές.

5. Παραμελείς την ενυδάτωση της επιδερμίδας σου

Όσο κι αν επιμένουν οι ειδικοί ότι πρέπει να καταναλώνουμε 8-12 ποτήρια νερό καθημερινά, λίγοι ακολουθούν τη συμβουλή τους. Με κάποια «κόλπα» μπορείς να κάνεις αυτή τη συνήθεια πιο δελεαστική. Έχε στην τσάντα, στο γραφείο και στο γυμναστήριο ένα παγούρι για να ελέγχεις την ποσότητα του νερού που καταναλώνεις – στην αγορά θα βρεις σπορ παγούρια με high-tech ή vintage αισθητική.

Μπορείς επίσης να εμπλουτίσεις το νερό με φρούτα και λαχανικά σε λεπτές φέτες, που του δίνουν γεύση και φρεσκάδα. Σου έχω μάλιστα και μια συνταγή γι’ αυτή την εποχή: μόλις βγουν οι πρώτες μυρωδάτες φράουλες, ρίξε μερικές σε μια κανάτα με νερό μαζί με 2-3 καρπούς λίτσι και φύλλα μέντας.

Όσο νερό και αν πίνεις, όμως, αν η κεράτινη στοιβάδα της επιδερμίδας είναι ξηρή και θαμπή, δεν θα την ζωντανέψεις! Για να σβήσεις τη δίψα της επιδερμίδας σου και να πετύχεις το απαραίτητο inside out αποτέλεσμα ενυδάτωσης τροφοδότησε τη με συγκεκριμένα καλλυντικά προϊόντα, όπως οι ενυδατικοί οροί, τα υπέροχα essences, ή αλλιώς καλλυντικά νερά, και οι 24ωρες κρέμες ενυδάτωσης.

Η συμβουλή της γιατρού Dr. Rachel Day είναι να χρησιμοποιείς υγραντήρα και να τον αφήνεις ανοιχτό όσο κοιμάσαι. Αν ρυθμίσεις την υγρασία του υπνοδωματίου στο 35%, θα δεις μεγάλη βελτίωση στην ποιότητα του δέρματος. Αν δεν μπορείς να μπεις σε έξοδα, υπάρχει ο παλιός και δοκιμασμένος τρόπος: γέμισε ένα μπολ με νερό και άφησέ το πάνω στο καλοριφέρ μέχρι να εξατμιστεί.