10 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΤΥΧΕΙΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Αν και η επιτυχία δεν είναι για όλους το ίδιο, συγκεντρώσαμε τα χαρακτηριστικά εκείνα που, σύμφωνα με ψυχολόγους, βοηθούν τους ανθρώπους να κατακτήσουν τους στόχους τους και να εκπληρώσουν τα όνειρά τους.

Ας συμφωνήσουμε ότι η επιτυχία είναι ένας υποκειμενικός όρος. Δεν σημαίνει για όλους το ίδιο. Για κάποιους μπορεί να σχετίζεται με την επαγγελματική αναγνώριση, την κοινωνική καταξίωση και τα χρήματα. Για ορισμένους έχει να κάνει με την προσωπική πλήρωση, ενώ για άλλους αποτελεί μια έννοια κενή περιεχομένου. Δεν αποκλείεται μάλιστα ορισμένους να τους φοβίζει η έννοια της επιτυχίας, όπως ακριβώς συμβαίνει και με την αποτυχία.

Για να μπορέσουμε να ξεδιαλύνουμε ποια χαρακτηριστικά και ποιες συμπεριφορές μπορεί να οδηγήσουν στην επιτυχία σύμφωνα με ψυχολόγους, θα χρειαστεί να βρούμε μια κοινή συνισταμένη αναφορικά με το νόημα της επιτυχίας.

Θα πρέπει να συμφωνήσουμε τουλάχιστον ότι η επιτυχία αφορά την εκπλήρωση των ονείρων και των στόχων μας, όποιοι κι αν είναι αυτοί, και ότι συνοδεύεται από ένα κυρίαρχο συναίσθημα πληρότητας και ικανοποίησης από τον εαυτό μας, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν υπάρχουν και άλλα αντιφατικά συναισθήματα σε μια πορεία ζωής.

10 σημάδια που μαρτυρούν ότι θα πετύχεις στη ζωή σου

Η λίστα που ακολουθεί δεν είναι, φυσικά, απόλυτη. Είναι μια σειρά πραγμάτων που συγκεντρώσαμε μετά από σχετική έρευνα και μπορεί να μην σου ταιριάξει καθόλου. Στόχος μας είναι να αποτελέσει έναν οδηγό που θα σε βοηθήσει να καταλάβεις πού βρίσκεσαι και πού κατευθύνεσαι.

1. Έχεις σθένος και αποφασιστικότητα

Ας ξεκινήσουμε με κάτι που οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι είναι ένας ισχυρός προγνωστικός παράγοντας της επιτυχίας: το σθένος. Το σθένος, όπως ορίζεται από την ψυχολόγο Angela Duckworth, είναι η ικανότητα να μην τα παρατάς στη μέση και να συνεχίζεις μέχρι το τέλος οποιαδήποτε δουλειά ή κατάσταση σε δυσκολεύει. Έχει να κάνει με το να είσαι επίμονος, να μην τα παρατάς στα δύσκολα.

Επιτυχημένοι άνθρωποι δεν είναι εκείνοι που ποτέ δεν αποτυγχάνουν. Είναι αυτοί που συνεχίζουν, ανεξάρτητα από το πόσες φορές πέφτουν. Εκείνοι που δεν βλέπουν την αποτυχία ως αδιέξοδο, αλλά ως σκαλοπάτι προς την επιτυχία.

2. Είσαι προσαρμοστικός στις αλλαγές

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Είναι κάτι που όλοι βιώνουμε, είτε μας αρέσει είτε όχι. Αλλά το πώς θα αντιδράσουμε σε αυτή την αλλαγή μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.

Ας πάρουμε για παράδειγμα έναν άνθρωπο που έχει χάσει τη δουλειά του και πρέπει να μετακομίσει, ώστε να βρει μία άλλη. Αν είναι προσαρμοστικός, αντί να πέσει σε μελαγχολία ή να κυριευθεί από τους φόβους του, θα τολμήσει την αλλαγή και θα δοκιμάσει.

Θα αντιμετωπίσει αυτή την αλλαγή σαν πρόκληση και θα βγει από το comfort zone του, με αποτέλεσμα να εξελιχθεί. Όχι τυχαία, η προσαρμοστικότητα αναδείχτηκε η πιο σημαντική ικανότητα στον σύγχρονο επαγγελματικό στίβο, σύμφωνα με έκθεση του LinkedIn.

Αν μπορείς να δεις την αλλαγή ως ευκαιρία και όχι ως απειλή, είσαι σε καλό δρόμο. Βλέπεις, η επιτυχία δεν αφορά μόνο το πού βρίσκεσαι τώρα ή το πού ονειρεύεσαι να φτάσεις. Έχει να κάνει με το πόσο μακριά θα φτάσεις τελικά.

3. Αντέχεις το συναίσθημα της δυσφορίας

Οι περισσότεροι από εμάς λαχταράμε την άνεση, αναζητώντας καταστάσεις που μας κάνουν να νιώθουμε ασφαλείς. Είναι αυτό που αποκαλούμε comfort zone.

Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε ξεβόλεμα μας προξενεί δυσφορία, και η δυσφορία σε κανέναν δεν αρέσει, σωστά; Όχι και τόσο. Διότι, όπως αποκαλύπτουν οι ειδικοί, οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν επηρεάζονται τόσο από το συναίσθημα της δυσφορίας, τουλάχιστον όταν αυτό έχει να κάνει με την εξέλιξή τους.

Με απλά λόγια, αντί να αποφεύγουν τη δυσφορία, φτάνουν ακόμη και να την επιδιώκουν, κατανοώντας ότι η ανάπτυξη απαιτεί συχνά ένα συγκεκριμένο επίπεδο δυσφορίας – φυσικά, όχι τέτοιο που να σε φτάνει στα όριά σου.

4. Είσαι αισιόδοξος

Ένα κοινό χαρακτηριστικό των επιτυχημένων ανθρώπων είναι η θετική τους άποψη για τη ζωή. Τείνουν να βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο, ακόμη κι όταν αντιμετωπίζουν προκλήσεις. Αυτή η αισιόδοξη νοοτροπία τους, τους βοηθά να βλέπουν ευκαιρίες εκεί που οι άλλοι βλέπουν εμπόδια.

Αλλά η αισιοδοξία δεν έχει να κάνει με το να αγνοείς την πραγματικότητα ή να αποσιωπάς τα προβλήματα. Πρόκειται για την προσέγγιση των δυσκολιών με την πεποίθηση ότι έχεις τη δύναμη να τις ξεπεράσεις.

Αυτό το είδος νοοτροπίας μπορεί να σε κάνει να ρισκάρεις και να τολμήσεις να αλλάξεις πορεία στις επιδιώξεις και τους στόχους σου, πράγμα που σου δίνει περισσότερες πιθανότητες να φτάσεις στην επιτυχία. Διότι, όσο κι αν σου φαίνεται αντιφατικό, πολλές φορές η εμμονή σε ένα άκαμπτο όνειρο δεν είναι καλός οδηγός για την επιτυχία.

5. Έχεις σαφείς στόχους

Μοιάζει αντιφατικό με ό,τι είπαμε παραπάνω, αλλά δεν είναι. Διότι το κάθε όνειρο, πρέπει να μπορεί να «σπάει» σε επιμέρους στόχους και ο κάθε στόχος να συντίθεται από άλλους, μικρότερους και πιο προσιτούς.

Στην πραγματικότητα, οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν ένα σχέδιο για το πώς θα φτάσουν εκεί που θέλουν. Θέτουν σαφείς, εφικτούς στόχους και αναλαμβάνουν συνεπή δράση για την επίτευξή τους.

Οι στόχοι δίνουν μια αίσθηση κατεύθυνσης, λειτουργούν σαν χάρτης στην πορεία σου. Σε βοηθoύν να στρέψεις την ενέργειά σου προς συγκεκριμένη κατεύθυνση. Είναι όμως εξίσου σημαντικό να ξέρεις και πότε να τα παρατάς.

6. Μπορείς να λες «όχι»

Συχνά συνδέουμε την επιτυχία με την προθυμία, την αποδοχή των νέων προκλήσεων και την εκμετάλλευση των ευκαιριών. Αυτή η πεποίθηση, όμως, μας κάνει τόσο δεκτικούς και πρόθυμους, ώστε να λέμε πάντα «ναι» σε ό,τι μας προτείνουν και να χάνουμε ίσως τον προσωπικό μας στόχο.

Το να μπορείς να λες «όχι» είναι ένα χαρακτηριστικό των επιτυχημένων ανθρώπων. To διαπιστώνουν και οι έρευνες! Δεν έχει να κάνει με το να είσαι αρνητικός ή απρόθυμος, αλλά με το να γνωρίζεις τα όρια και τις προτεραιότητές σου, και να προστατεύεις τον χρόνο, τον χώρο και την ενέργειά σου, εφόδια σημαντικά για την επιτυχία.

7. Έχεις ψυχική ανθεκτικότητα

Ο όρος είναι πολύ της μόδας και αρκετοί ειδικοί τον θεωρούν υπερεκτιμημένο. Ίσως και να είναι. Όσον αφορά όμως την επιτυχία, οι περισσότερο ψυχολόγοι πιστεύουν ότι αποτελεί ένα πολύ σημαντικό εφόδιο.

Η Amy Morin, επίκουρη καθηγήτρια ψυχολογίας στο Northeastern University, είναι μία από αυτούς και δεν διστάζει να μοιραστεί στα βιβλία και τις ομιλίες της τα μυστικά των ψυχικά δυνατών ανθρώπων.

Η ίδια ισχυρίζεται ότι η δύναμη απέναντι στις αντιξοότητες της ζωής, η ικανότητα να μπορείς να σηκώνεσαι μετά από κάθε αποτυχία ή δυσκολία χωρίς αυτή να έχει επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σου, είναι κάτι που διδάσκεται και κατακτιέται με προσπάθεια.

Για αρχή, προσπάθησε να μην βλέπεις την αποτυχία ως ήττα, αλλά ως ευκαιρία να μάθεις, να βελτιωθείς και να έρθεις πιο κοντά στην κατάκτηση των στόχων σου.

8. Δεν είσαι τελειομανής

Άλλη μία μεγάλη παρεξήγηση είναι η σχέση της τελειομανίας με την επιτυχία. Στο σχολείο, μας μαθαίνουν ότι ο άριστος μαθητής, εκείνος που πάντα στοχεύει στο τέλειο, εκείνος που δεν κάνει λάθη και που δίνει προσοχή στις λεπτομέρειες είναι ο επιτυχημένος.

Στη ζωή δεν είναι ακριβώς έτσι. Το να κυνηγάς το άπιαστο, ενέχει πολλούς κινδύνους, με χειρότερο ότι κατηγορείς συνεχώς τον εαυτό σου.

Μιλώντας μάλιστα για επιτυχία, οι τελειομανείς τείνουν να έχουν μια εξιδανικευμένη εικόνα της, η οποία συνήθως δεν είναι ρεαλιστική. Όσο λοιπόν οι υψηλοί στόχοι που θέτεις μπορούν να λειτουργήσουν ως κίνητρο, άλλο τόσο μπορούν και να σε αποθαρρύνουν, λένε οι μελέτες.

Είναι άλλο να δίνω προσοχή στις λεπτομέρειες ενός εφικτού σχεδίου και να επιμένω στον ρεαλιστικό στόχο μου και άλλο να απογοητεύομαι επειδή τα πράγματα δεν πάνε όπως ακριβώς τα θέλω. Τα πράγματα δεν πηγαίνουν ποτέ ακριβώς όπως τα θέλουμε. Αν είσαι τελειομανής, τουλάχιστον κράτησε τα θετικά της υπόθεσης.

9. Έχεις αυτοπειθαρχία

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά που κάνουν τους επιτυχημένους ανθρώπους να ξεχωρίζουν είναι η αυτοπειθαρχία. Έχουν την ικανότητα να ελέγχουν τις παρορμήσεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους, για να επιτύχουν τους μακροπρόθεσμους στόχους τους.

Η αυτοπειθαρχία έχει να κάνει με τις επιλογές που σε οδηγούν στους στόχους σου και μακριά από περισπασμούς. Έχει να κάνει με την ικανότητά σου να κάνεις αυτό που πρέπει να γίνει, ακόμα κι αν δεν έχεις καμία όρεξη.

Είτε πρόκειται για την τήρηση μιας υγιεινής διατροφής, τη διατήρηση μιας τακτικής ρουτίνας άσκησης ή την ολοκλήρωση ενός έργου εντός προθεσμίας, η αυτοπειθαρχία παίζει σημαντικό ρόλο στην ολοκλήρωση ενός στόχου και στην επιτυχία.

10. Σου αρέσει να μαθαίνεις

Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στη δουλειά τους καταλαβαίνουν ότι η μάθηση δεν σταματά με την επίσημη εκπαίδευση. Αναζητούν τη συνεχή μάθηση, τις καινούργιες γνώσεις, κατακτούν δεξιότητες και κυνηγούν νέες εμπειρίες.

Η διά βίου μάθηση όσον αφορά το επαγγελματικό σου αντικείμενο σε κρατά προσαρμοστικό, καινοτόμο και φιλοπερίεργο. Αλλά και όσον αφορά την προσωπική και κοινωνική σου ζωή, σου δίνει τη δυνατότητα για συνεχή προσωπική ανάπτυξη και αυτοβελτίωση, που οδηγούν εγγυημένα στην επιτυχία.