ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ (ΚΑΙ ΟΧΙ Η ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ) ΕΙΝΑΙ Η ΕΠΟΧΗ ΓΙΑ RESOLUTIONS

Πότε είναι για σένα το ξεκίνημα της νέας χρονιάς; Αν έχεις το δίλημμα Πρωτοχρονιά ή φθινόπωρο, υπάρχουν πολλοί λόγοι να επιλέξεις το δεύτερο και να θέσεις τότε τους νέους σου στόχους.

Οι καλοκαιρινές διακοπές σού δίνουν συνήθως χρόνο να κάνεις απολογισμούς και να σκεφτείς τα επόμενα σχέδιά σου. Σου δίνουν χρόνο να σκεφτείς τι πήγε καλά και τι όχι τη σεζόν που πέρασε, να θυμηθείς τους στόχους σου, τα πράγματα που κάνουν καλό στην υγεία σου.

Ναι, το φθινόπωρο μπορεί να γίνει η νέα Πρωτοχρονιά. Μπορεί να γίνει η περίοδος που θα κάνεις νέα σχέδια ή θα δεις μέσα από μια άλλη οπτική τα παλιά. Μπορεί να γίνει η εποχή για νέα ξεκινήματα και new year's resolutions. Γιατί;

Η επίδραση των σχολικών θρανίων

Αν έχεις περάσει 12-16 χρόνια σε σχολικά θρανία και πανεπιστημιακά έδρανα, είναι λογικό το φθινόπωρο και δη ο Σεπτέμβρης να έχουν καταγραφεί στον εγκέφαλό σου ως η εποχή για νέα ξεκινήματα. Ένα κομμάτι του εαυτού σου σίγουρα θέλει να ξαναζήσει τον ενθουσιασμό εκείνης της περιόδου, τους νέους συμμαθητές και την ελπίδα ότι αυτή η χρονιά θα είναι καλύτερη από την προηγούμενη. Άλλωστε, ο ενθουσιασμός και η αισιοδοξία είναι καλοί σύμβουλοι στις νέες αρχές.

Έχεις ξεκουραστεί

Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, νιώθεις ξεκούραστος, ανανεωμένος και με καθαρό μυαλό. Με άλλα λόγια, είσαι στην κατάλληλη σωματική και ψυχική κατάσταση για να θέσεις νέους στόχους και να κάνεις τον απαραίτητο σχεδιασμό ώστε να τους πετύχεις.

Οι καιρικές συνθήκες του φθινοπώρου σε ευνοούν

Το κλίμα και οι θερμοκρασίες του φθινοπώρου είναι πιο «φιλικές» απέναντι στην υιοθέτηση νέων συνηθειών. Από τη μία, δεν επικρατούν οι εξοντωτικές θερμοκρασίες του καλοκαιριού που σε εξαντλούν και σε κάνουν να θες να κοιμάσαι διαρκώς. Από την άλλη, δεν έχει το κρύο και το σκοτάδι του βαρύ χειμώνα που σε κάνει να νιώθεις εγκλωβισμένος και ανέμπνευστος και δεν σε βοηθούν να βάλεις δύσκολους και μακροπρόθεσμους στόχους. Το φθινόπωρο όλα είναι πιο ήπια και μοιάζουν πιο εύκολα.

Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου

Είναι θέμα σωστού timing

Πιθανότατα έχεις ακούσει τη θεωρία που υποστηρίζει ότι για να καθιερώσεις μια νέα συνήθεια χρειάζονται 21 ημέρες. Νεότερες έρευνες δείχνουν πως στην πραγματικότητα χρειάζεται περισσότερος χρόνος. Πιο συγκεκριμένα, χρειάζονται γύρω στις 9 εβδομάδες. Αυτό σημαίνει πως αν ξεκινήσεις το φθινόπωρο μια νέα δραστηριότητα, έχεις όσο χρόνο απαιτείται για να την μετατρέψεις σε συνήθεια πριν ο χειμώνας επηρεάσει την διάθεσή σου.

Δεν έχεις την κατάθλιψη των γιορτών

Μετά τα party και την αισιοδοξία της Πρωτοχρονιάς αρκετοί άνθρωποι βιώνουν αυτό που ονομάζεται κατάθλιψη των γιορτών. Αυτή η κατάσταση δεν βοηθά στο να κάνεις νέα σχέδια, να θέτεις νέους στόχους και να σχεδιάζεις τα βήματά σου για το πώς θα τους υλοποιήσεις.

Το φθινόπωρο είναι περίοδος μετάβασης

Η αρχή του φθινοπώρου είναι ούτως ή άλλως μια περίοδος μετάβασης. Για τους ανθρώπους με παιδιά, για παράδειγμα, η έναρξη της σχολικής χρονιάς είναι μια τεράστια αλλαγή. Επίσης, σε πολλούς χώρους εργασίας, το διάστημα αυτό φέρνει νέες ευκαιρίες. Είναι, επομένως, η κατάλληλη στιγμή για να αφιερώσεις λίγο χρόνο στο να προσδιορίσεις τα θέλω και τους νέους σου στόχους και να οργανωθείς.

Βρείτε εδώ τα audio articles που είναι διαθέσιμα αυτή τη στιγμή.

Για να ακούτε τα άρθρα του OW που είναι διαθέσιμα σε ηχητική μορφή, μπορείτε να μας ακολουθήσετε σε Spotify και σε Apple Podcasts.