ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΑΥΤΟ ΤΟ GROOMING;

Ένα απλό εγχειρίδιο περιποίησης, για όποιον θέλει να αρχίσει να επενδύει στην καλή υγεία και εμφάνιση της επιδερμίδας του.

Η φροντίδα της ανδρικής επιδερμίδας ήταν κάποτε ταμπού. Όχι πια. Το επιβεβαιώνουν έρευνες, που δείχνουν ότι οι άντρες ξεκίνησαν να φροντίζουν περισσότερο την επιδερμίδα τους μέσα στην πανδημία. Αυτό στον χώρο της ομορφιάς είναι το λεγόμενο grooming.

Η διάθεση για πειραματισμό με το skincare οφείλεται ίσως στην αναγκαστική παραμονή στο σπίτι για πολλές ώρες. Είναι αλήθεια ότι η σωστή περιποίηση θέλει χρόνο, αφοσίωση και επιμονή. Και είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία που έχει ένας άντρας στα χέρια του για να αντιμετωπίσει την ακμή, τις ρυτίδες και τη φωτογήρανση.

Στο τέλος της ημέρας, τι θέλεις να ακούς από τον περίγυρο σου; Ότι φαίνεσαι πολύ φρέσκος, ή ότι χρειάζεσαι περισσότερο ύπνο; Από εσένα και από τον χρόνο που αφιερώνεις στο δέρμα σου εξαρτάται!

Unsplash Jordan Nix

To grooming ξεκινάει από το πρωί

Η ανδρική επιδερμίδα είναι διαφορετική από τη γυναικεία. Είναι πιο ανθεκτική, λιπαρή και τραχιά. Έχει ανάγκη από καθημερινό καθαρισμό για να αποβάλλει ρύπους, νεκρά κύτταρα και σμήγμα από την επιφάνειά της.

Χρησιμοποίησε προϊόντα σε μορφή τζελ ή αφρού που ξεπλένονται με νερό. Αν, μάλιστα, περιέχουν και απολεπιστικούς παράγοντες, όπως το σαλικυλικό και το γλυκολικό οξύ, είναι ακόμη πιο αποτελεσματικά, καθώς ανανεώνουν τα κύτταρα.

Σε περίπτωση που διατηρείς μούσι, γένι ή μουστάκι, οι ανάγκες grooming αλλάζουν. Ο καθαρισμός του προσώπου σου πρέπει να είναι ακόμα πιο σχολαστικός και να επαναλαμβάνεται πρωί και βράδυ, ώστε οι σχετικές περιοχές να μη συγκεντρώνουν λιπαρότητα και μικρόβια, που αποτελούν εστίες φλεγμονής για το δέρμα.

Αν έχεις μικτή ή λιπαρή επιδερμίδα, είναι καιρός να ανακαλύψεις το serum. Στη σπάνια περίπωση που η επιδερμίδα σου είναι ξηρή, θα σε καλύψει μια πιο πλούσια, παχύρρευστη κρέμα. Φρόντισε η σύνθεση του προϊόντος που θα επιλέξεις να περιέχει υαλουρονικό οξύ ή βιταμίνη C.

Η βιταμίνη C είναι το πιο δημοφιλές αντιοξειδωτικό συστατικό και όχι άδικα. Μεταξύ άλλων, προσφέρει προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, δηλαδή τις χημικές ενώσεις που προκαλούν οξειδωτικό στρες και κατ’ επέκταση μεταλλάξεις στο DΝΑ του δέρματος – που θα μπορούσαν να μεταφραστούν σε γραμμές, ρυτίδες, δυσχρωμίες, ακόμα και καρκίνο. Το οξειδωτικό στρες οφείλεται σε έναν συνδυασμό ενδογενών και εξωγενών παραγόντων, όπως στο ότι ζεις σε ένα αστικό, ρυπογόνο περιβάλλον, έχεις στρες, καπνίζεις, δεν κοιμάσαι καλά και, φυσικά, εκτείθεσαι στον ήλιο.

Γι’ αυτό μην ξεχνάς ποτέ την αντηλιακή κρέμα σου, σε ματ υφή ώστε να μη γυαλίζει το δέρμα. Δεν αρκεί να τη θυμάσαι μόνο το καλοκαίρι στην παραλία ή για την υπαίθρια άθλησή σου. Είναι απαραίτητη και για τις δραστηριότητες σου στην πόλη, την ώρα που κάνεις βόλτα ή είσαι μέσα στο αυτοκίνητο, καθώς η ύπουλη ακτίνα UVA διαπερνάει το παράθυρο του αυτοκινήτου.

Τι πρέπει να κάνεις πριν πέσεις για ύπνο

Επανάλαβε τον καθαρισμό. Αν είσαι πάνω από 30, μπορείς να εφαρμόσεις μια κρέμα με ρετινόλη πριν πας για ύπνο. Όσα χρόνια κι αν περάσουν, η ρετινόλη παραμένει το σταρ συστατικό με στοχευμένη αντιρυτιδική δράση κατά της γήρανσης. Από τις βασικές της ιδιότητες είναι ότι κάνει ήπια απολέπιση, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα, και ενεργοποιεί τον κυτταρικό μεταβολισμό, απαλύνοντας αισθητά λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

Unsplash Perchek Industrie

3 extra tips για να τα εντάξεις στην καθημερινότητά σου

Κανένα προϊόν, όσο αποτελεσματικό και αν είναι, δεν θα σου προσφέρει την απόλυτη περιποίηση και προστασία από τους βλαβερούς παράγοντες που αναφέραμε παραπάνω. Δες την ομορφιά και την ευεξία σου ολιστικά. Όπως και με το grooming, δεν χρειάζεται να πας κατευθείαν στα βαθιά. Αρκούν απλά, μικρά βήματα:

• Ξεκίνα την ημέρα σου πίνοντας ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι! Βοηθάει να αποβάλεις τις τοξίνες και να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου.
• Φρόντιζε να πίνεις αρκετό νερό. Οι ειδικοί συστήνουν περίπου 3,5 λίτρα την ημέρα.
• Εμπλούτισε τη διατροφή σου με τροφές που είναι πλούσιες σε ισχυρά αντιοξειδωτικά στοιχεία, όπως οι βιταμίνες C, E, τα καροτενοειδή, το λυκοπένιο, το σελήνιο και οι πολυφαινόλες.