ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΜΥΣΤΙΚΑ;

Κρατάς τα μυστικά που σου εκμυστηρεύονται ή πριν προλάβεις να το καταλάβεις τα έχεις μεταφέρει σε άλλους;

Έχει συμβεί σε όλους μας: Ένας φίλος μοιράζεται μια προσωπική πληροφορία, εμείς ορκιζόμαστε να μην το πούμε ποτέ σε κανέναν, αλλά πριν καταλάβουμε τι συμβαίνει, το μυστικό αυτό ξεγλιστράει από το στόμα μας.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Όλοι έχουμε μυστικά και όλοι κάποια στιγμή τα έχουμε μοιραστεί

Τα μυστικά θα μπορούσαν να παραλληλιστούν με πολύτιμα κοινωνικά νομίσματα φορτωμένα με πολλά βάρη. Όλοι το γνωρίζουμε αυτό. Γιατί, όμως, παρά το γεγονός ότι γνωρίζουμε την αξία τους είναι τόσο δύσκολο να κρατήσουμε το στόμα μας κλειστό; Το να μοιραστούμε ένα μυστικό με άλλους, ενώ μας το έχουν πει εμπιστευτικά, σημαίνει άραγε ότι είμαστε κουτσομπόληδες;

Είτε κρατάμε επτασφράγιστα τα προσωπικά μας μυστικά, είτε ανήκουμε στους «τάφους», εκείνους τους ανθρώπους δηλαδή που ποτέ και για κανέναν λόγο δεν θα αποκαλύψουν όσα τους έχουν εκμυστηρευτεί άλλοι, όλοι μας έχουμε μυστικά.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020, υπολογίστηκε ότι ο μέσος άνθρωπος έχει 13 μυστικά που κρατάει κάθε στιγμή. Πέντε από αυτά είναι πράγματα που δεν έχει πει ποτέ σε κανέναν, τα υπόλοιπα σίγουρα τα έχει μοιραστεί. Με άλλα λόγια, πάνω από το 50% των μυστικών λέγονται σε κάποιον κάποια στιγμή.

Το να αποκαλύψουμε ένα μυστικό μας μπορεί να μας ανακουφίσει ψυχολογικά

Τα μυστικά μας, τα οποία δεν μοιραζόμαστε μπορούν να γίνουν ψυχικό βάρος. Γι’ αυτό και θέλουμε συνήθως να τα συζητήσουμε με κάποιον άλλον – αν μη τι άλλο για να πάρουμε μια δεύτερη γνώμη. Μάλιστα, όπως διαπίστωσε μια μελέτη του 2017, οι άνθρωποι τείνουν να σκέφτονται τα μυστικά τους δύο φορές πιο συχνά όταν προσπαθούν να τα αποκρύψουν. Έτσι, όταν μοιραζόμαστε ένα μυστικό είναι σαν να πετάμε ένα βάρος από πάνω μας, να μειώνουμε το άγχος μας.

Εικονογράφηση: Ελένη Καστρινογιάννη

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κρατήσουμε το στόμα μας κλειστό;

Γιατί αποκαλύπτουμε μυστικά, ακόμα και όταν ξέρουμε ότι δεν πρέπει να το κάνουμε; Σίγουρα, το να λέμε ένα μυστικό ενώ κουτσομπολεύουμε με τους φίλους μας μπορεί να είναι διασκεδαστικό. Μήπως όμως συμβαίνει και κάτι άλλο όταν νιώθουμε την παρόρμηση να μοιραστούμε ένα μυστικό;

Μελέτες έχουν δείξει ότι το να κρατάμε ένα μυστικό είναι πραγματικά μια πρόκληση που απαιτεί ψυχική δύναμη και προσπάθεια, η οποία μπορεί στην πραγματικότητα να μας επιβαρύνει ακόμα και σωματικά. Χρειάζεται να είμαστε συνεχώς προσεκτικοί με τα όσα λέμε, με τις πράξεις μας, ακόμα και με τις μικροεκφράσεις του προσώπου μας για να αποφύγουμε να το αποκαλύψουμε.

Επίσης, μερικές φορές, όταν συμμετέχουμε σε μία σύνθετη συζήτηση, μπορεί να μας είναι δύσκολο να είμαστε σίγουροι για το τι επιτρέπεται να πούμε και τι όχι, γεγονός που μπορεί να μας οδηγήσει ακόμα και στο να αποκαλύψουμε τελικά πληροφορίες που δεν θα έπρεπε.

Πώς τα μυστικά μάς φέρνουν πιο κοντά;

Ίσως είναι συναρπαστικό το να βλέπουμε τα μάτια του φίλου μας να φωτίζονται καθώς μαθαίνει μια νέα δελεαστική πληροφορία. Αλλά η ανταλλαγή πληροφοριών μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να είναι και δύναμη, ένα μέσο επιβίωσης. Για παράδειγμα, θα μπορούσαμε να αποφασίσουμε να μοιραστούμε ένα μυστικό που έχει να κάνει με τη δουλειά μας ώστε να βρούμε πιθανούς «συμμάχους» στον χώρο της εργασίας μας.

Από την άλλη πλευρά, τα μυστικά μπορεί να δημιουργούν ή να εντείνουν την οικειότητα με κάποιον, με έναν φίλο για παράδειγμα. Είναι κατά κάποιον τρόπο μηνύματα εμπιστοσύνης. Όταν εμπιστευόμαστε κάποιον και επιλέγουμε να μοιραστούμε μαζί του κάτι προσωπικό μας, του δηλώνουμε ότι εκτιμάμε τη φιλία και την υποστήριξή του και του εμπιστευόμαστε ευαίσθητες πληροφορίες. Κατά κάποιον τρόπο πρόκειται για μία ανθρώπινη ανάγκη να μοιραστούμε κάτι δικό μας, ερχόμενοι έτσι σε επικοινωνία με τους άλλους.

Πώς θα μάθουμε να κρατάμε μυστικά;

Καταρχάς θα πρέπει να μάθουμε να ξεχωρίζουμε ποια μυστικά μπορούμε να μοιραζόμαστε και ποια θα πρέπει να κρατάμε πάση θυσία. Αν έχουμε την τάση να λέμε τα μυστικά των άλλων επειδή αποζητάμε την προσοχή ή επειδή μας φαίνεται απλά πολύ διασκεδαστικό για να αντισταθούμε, μπορεί να ξεπερνάμε το στάδιο της ανταλλαγής πληροφοριών και να διολισθαίνουμε στο κουτσομπολιό. Υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή μεταξύ του κουτσομπολιού και της ανταλλαγής μυστικών.

Είναι σημαντικό να σεβόμαστε τους ανθρώπους που μας εμπιστεύονται, αλλά και να αποφεύγουμε το κουτσομπολιό γιατί όταν οι δικοί μας άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι προδώσαμε όσα μας εμπιστεύτηκαν, θα νοιώσουν συναισθηματική δυσφορία και στενοχώρια και αυτό μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στην κατάρρευση των σχέσεών μας.

Ωστόσο αν έχουμε προσωπικά μυστικά που μας βαραίνουν, είναι σημαντικό να βρούμε κάποιον που εμπιστευόμαστε και που θα μπορέσει να συζητήσει μαζί μας, έναν στενό φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή ακόμη και έναν ψυχολόγο.

Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τη Δρ. Ναταλία Κουτρούλη, ψυχολόγο με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική. 

Βρείτε εδώ τα audio articles που είναι διαθέσιμα αυτή τη στιγμή.

Για να ακούτε τα άρθρα του OW που είναι διαθέσιμα σε ηχητική μορφή, μπορείτε να μας ακολουθήσετε σε Spotify και σε Apple Podcasts.