ΜΗΠΩΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ Η ΑΚΜΗ ΣΟΥ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΥΕΙ; ΤΙ ΣΥΣΤΗΝΕΙ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ

5 συμβουλές από δερματολόγο για να μπορέσεις να κρατήσεις υπό έλεγχο την ακμή που κάνει πιο έντονη την εμφάνισή της το καλοκαίρι.

Το τελευταίο πράγμα που θες τώρα το καλοκαίρι είναι να ανησυχείς για την ακμή σου. Δυστυχώς, όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, τα σπυράκια στο πρόσωπο και στο σώμα κάνουν την εμφάνισή τους.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να απαρνηθείς τα αγαπημένα σου καλοκαιρινά ρούχα. Ο Αμερικανός δερματολόγος Σον ΜακΓκρέγκορ μοιράζεται σε άρθρο του ορισμένες πρακτικές συμβουλές, για να μπορέσεις να διαχειριστείς την κατάσταση στον βαθμό του εφικτού.

Γιατί, όμως, τους θερινούς μήνες έχουμε εντονότερες εξάρσεις της ακμής; «Πολλές μελέτες έχουν δείξει μια συσχέτιση μεταξύ των καλοκαιρινών μηνών και της εμφάνισης της πάθησης. Μάλιστα, μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Medical Internet Research (Οκτώβριος 2020) εξέτασε τις τάσεις της Google, ώστε να δει αν οι αναζητήσεις που σχετίζονται με την ακμή αυξήθηκαν το καλοκαίρι σε σχέση με άλλες εποχές του χρόνου. Ωστόσο, η ακμή δεν επιδεινώνεται λόγω της έκθεσης στον ήλιο. Τις περισσότερες φορές, σχετίζεται με αυξημένη λιπαρότητα της επιδερμίδας, εφίδρωση και απόφραξη των πόρων λόγω των υψηλών θερμοκρασιών», απαντά ο ειδικος.

Πώς να αντιμετωπίσεις την ακμή το καλοκαίρι

Οι επιλογές για την αντιμετώπιση της ακμής που διατίθενται στην αγορά και δεν απαιτούν συνταγή γιατρού είναι πλέον πολλές. Κάποια από αυτές μπορεί να είναι κατάλληλη για την δική σου περίπτωση. Ποιες είναι οι γενικές οδηγίες που δίνει ο ΜακΓκρέγκορ;

1. Χρησιμοποίησε αφρό καθαρισμού προσώπου

«Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες συνιστώ συνήθως τη χρήση καθαριστικών προσώπου με αφρό, που είναι πιο ελαφριά, ενώ τον χειμώνα πιο ενυδατικά, κρεμώδη προϊόντα, που θα ενυδατώσουν το δέρμα και θα αποτρέψουν την ξηρότητα». Ωστόσο, η επιλογή του καθαριστικού μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τύπο δέρματος. Αν δεν ξέρεις ποιο είναι κατάλληλο για σένα, είναι προτιμότερο να απευθυνθείς σε δερματολόγο.

iStock

2. Απόφυγε τις βαριές λοσιόν ή κρέμες

Κανείς δεν θέλει το δέρμα του να είναι ξηρό το καλοκαίρι. Όμως, τα προϊόντα που εφαρμόζεις τους κρύους μήνες θα μπορούσαν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα. «Τον χειμώνα μπορείς να χρησιμοποιείς πιο βαριές λοσιόν και κρέμες, για να προστατεύσεις το δέρμα σου από την ξηρότητα. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, καλύτερα να επιλέξεις πιο ελαφριές κρέμες ή ένα αντηλιακό με βάση το νερό για να αποτρέψεις την απόφραξη των πόρων».

3. Απομάκρυνε σκόνη και ιδρώτα

Προφανώς είναι απαραίτητο να απομακρύνεις από το πρόσωπο και το σώμα σου τον ιδρώτα και τη βρωμιά, αλλά δεν χρειάζεται να φτάσεις στα άκρα. «Μπορείς να κάνεις ντους ή να πλένεις το πρόσωπό σου μετά την άσκηση ή όταν είσαι σε εξωτερικό χώρο και ιδρώνεις. Δύο φορές την ημέρα είναι αρκετές. Αν και αυτήν την περίοδο πολλοί θέλουν να πλένονται πιο συχνά, αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα τους. Το συχνό πλύσιμο δεν προκαλεί απαραίτητα την εμφάνιση ακμής, αλλά η διαδικασία τείνει να ερεθίζει το δέρμα και αυτό μπορεί να δυσκολέψει τη θεραπεία της ακμής».

iStock

4. Μην πειράζεις τα σπυράκια

Σε γενικές γραμμές, κράτα τα χέρια σου μακριά από το πρόσωπό σου και τα σπυράκια. Αν αρχίσεις να τα πειράζεις και να τα σπας, θα χειροτερέψεις την κατάσταση. Η κακή αυτή συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, ουλές ή μόλυνση. Μπορεί, επίσης, να εμφανιστούν χρωστικές κηλίδες.

5. Δώσε χρόνο στα προϊόντα

Η υπομονή είναι αρετή και τη χρειάζεσαι και στην περίπτωση της ακμής το καλοκαίρι, γιατί είναι σημαντικό να δώσεις στο προϊόν που χρησιμοποιείς χρόνο να κάνει τη δουλειά του. Ο ΜακΓκρέγκορ προτείνει να περιμένεις περίπου τρεις μήνες. Το διάστημα αυτό θα επιτρέψει και στον δερματολόγο να εκτιμήσει την αποτελεσματικότητά του.