2 ΣΠΙΤΙΚΑ ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ

Δύο συνταγές για σπιτικά γιατροσόφια, ώστε να εκμεταλλευτούμε τα πολλαπλά οφέλη που κρύβει το αρωματικό φασκόμηλο.

Το φασκόμηλο είναι το αγαπημένο μου ρόφημα. Το άρωμα και η γεύση του γεμίζουν τις κρύες μέρες και νύχτες του χειμώνα και είναι το βασικό συστατικό των αναμνήσεών μου από το σπίτι της γιαγιάς.

Ένα φλιτζάνι φασκόμηλο την ημέρα έχει σημαντικές ευεργετικές δράσεις για τον οργανισμό. Πέρα, όμως, από εξαιρετικό ρόφημα, ανήκει στα βότανα με αντιμικροβιακή δράση, την οποία μπορούμε να εκμεταλλευτούμε φτιάχνοντας τα δικά μας, σπιτικά γιατροσόφια.

Για τη στοματική υγιεινή

Ένα στοματικό διάλυμα με βάση το αγαπημένο μου ρόφημα μπορεί να εξουδετερώσει το βακτήριο Streptococcus mutans, το οποίο προκαλεί την οδοντική πλάκα και μας οδηγεί συχνά στον οδοντίατρο για σφραγίσματα, αναφέρει ομάδα Ιρανών επιστημόνων.

Πώς θα φτιάξουμε στοματικό διάλυμα φασκόμηλου:

• Προσθέτουμε 2 κουταλιές φρέσκο ή 1 κουταλιά αποξηραμένο φασκόμηλο σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό.
• Σιγοβράζουμε το μείγμα για 10 λεπτά και στη συνέχεια το σουρώνουμε.
• Περιμένουμε να κρυώσει, το βάζουμε σε ένα γυάλινο μπουκαλάκι και το χρησιμοποιούμε όπως κάθε στοματικό διάλυμα.

Αν, ωστόσο, αντιμετωπίζουμε κάποιο επίμονο ή έντονο πρόβλημα, φροντίζουμε να επισκεφτούμε άμεσα τον οδοντίατρό μας.

Unsplash Paulina H

Για τον πονόλαιμο

Πέρα από τα σκευάσματα που μπορούμε να προμηθευτούμε από τα φαρμακεία, μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας γαργάρες με φασκόμηλο για να καταπραΰνουμε τον πονόλαιμο.

Πώς θα φτιάξουμε διάλυμα για γαργάρες

• Αλέθουμε 2 κουταλιές αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου και 2 κουταλιές αποξηραμένα φύλλα θυμαριού σε έναν τρίφτη καφέ ή σε έναν μικρό πολυκόφτη.
• Βάζουμε το μείγμα σε ένα γυάλινο βάζο και προσθέτουμε 2 φλιτζάνια βιολογικό μηλόξυδο.
• Κλείνουμε καλά το δοχείο και το αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου για δύο εβδομάδες. Ανακινούμε μία φορά τη μέρα.
• Μόλις περάσουν οι 2 εβδομάδες, στραγγίζουμε το μείγμα και το αποθηκεύουμε σε ένα σκουρόχρωμο μπουκάλι, το οποίο φυλάσσουμε στο ψυγείο.

Για να χρησιμοποιήσουμε το διάλυμα, βάζουμε 1 με 2 κουταλιές από το υγρό σε ένα μικρό ποτήρι με ζεστό νερό και κάνουμε γαργάρες 3-4 φορές την ημέρα.