Η ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Για να μην παρουσιάσει βλάβες αλλά και να μην προδίδει την ηλικία σου, η επιδερμίδα των χεριών χρειάζεται ξεχωριστή φροντίδα, που πολλοί παραμελούν.

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που περιμένουμε με ανυπομονησία για τις διακοπές, τις εξορμήσεις στα νησιά και τις βουτιές στη θάλασσα. Είναι όμως συνώνυμο μόνο της ανεμελιάς; Δυστυχώς, η κλιματική αλλαγή έχει κάνει αυτή την εποχή ιδιαίτερα επικίνδυνη. Η ηλιακή ακτινοβολία έχει γίνει ακόμα πιο έντονη και σκληρή, γι’ αυτό επανερχόμαστε συνέχεια στην αναγκαιότητα του αντηλιακού σε κάθε σημείο που βλέπει ο ήλιος. Πόσοι από εμάς, όμως, είμαστε πραγματικά επιμελείς με τη σωστή εφαρμογή του αντηλιακού και την επανάληψη της εφαρμογής τακτικά μέσα στη μέρα;

Ένα από τα σημεία που παραμελούμε είναι τα χέρια, και αυτό το επιβεβαιώνουν οι βλάβες που παρουσιάζονται καθώς μεγαλώνουμε. Αρχίζουμε, δηλαδή, να βλέπουμε μικρές σκούρες κηλίδες, ζάρες και ρυτίδες στη ράχη των χεριών. Αυτά είναι τα βασικά σημάδια από τη –χωρίς προστασία– έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, η οποία καταστρέφει το κολλαγόνο και το DNA των κυττάρων, και συνδέεται με την πρόωρη γήρανση (ρυτίδες και κηλίδες), το έγκαυμα και τον καρκίνο του δέρματος. Η περιποίηση και η προστασία των χεριών δεν απαιτούν ιδιαίτερη προσπάθεια, αλλά στοχευμένες κινήσεις για να τα διατηρείς υγιή και νεανικά.

Αντηλιακό, αντηλιακό, αντηλιακό

Με το χέρι στην καρδιά, πόσες φορές έχεις εφαρμόσει αντηλιακό και στα χέρια; Δεν είναι κάτι που παραλείπεις μόνο εσύ: αν ρωτήσουμε τους ανθρώπους γύρω μας, θα διαπιστώσουμε ότι οι περισσότεροι αμελούν να βάλουν αντηλιακό στα χέρια. Αυτά, όμως, είναι συνεχώς εκτεθειμένα στο περιβάλλον, χειμώνα-καλοκαίρι, και επομένως είναι εξαιρετικά επιρρεπή στη δερματική φθορά.

iStock

Φρόντιζε, λοιπόν, να απλώνεις πάντα μια αντηλιακή κρέμα με SPF30 και στα χέρια. Επίσης, είναι σημαντικό να ανανεώνεις το αντηλιακό όσο πιο συχνά μπορείς, ειδικά αν εργάζεσαι σε εξωτερικό περιβάλλον, όπου ο ιδρώτας και το νερό απομακρύνουν το αντηλιακό εύκολα. Το αντηλιακό προστατεύει το κολλαγόνο, διατηρώντας την επιδερμίδα σφριγηλή, ελαστική, νεανική και απαλλαγμένη από ρυτίδες και κηλίδες. Επιπλέον, η τακτική του χρήση προφυλάσσει από το έγκαυμα και τον καρκίνο του δέρματος.

Ενυδάτωση μέσα-έξω

Η (υπερβολική) ζέστη μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, που επηρεάζει τόσο τον οργανισμό όσο και την επιδερμίδα. Όπως εφαρμόζεις ενυδατική κρέμα στο πρόσωπο ή στο σώμα σου, κάνε ακριβώς το ίδιο και στα χέρια.

iStock

Διάλεξε μια κρέμα χεριών με shea butter ή έλαιο καρύδας, δύο συστατικά που διατηρούν την επιδερμίδα ιδιαίτερα λεία και απαλή, και εφάρμοζέ τη δύο φορές την ημέρα! Συμπληρωματικά, κατανάλωνε μεγάλη ποσότητα νερού για ενυδάτωση από μέσα προς τα έξω.

Προστατευτικά γάντια για τα χέρια

Όταν κάνεις εξωτερικές δουλειές, δραστηριότητες όπως η κηπουρική ή κάποιο σπορ, και όταν οδηγείς μηχανή, χρησιμοποίησε προστατευτικά γάντια για να μην έρχονται τα χέρια σου σε άμεση επαφή με τη σκόνη, τα χημικά ή τον ήλιο που καίει. Σημείωσε ότι αυτή η συνήθεια θα σε προστατέψει και από πιθανούς τραυματισμούς.

iStock

Ήπια απολέπιση στα χέρια

Η απολέπιση μια φορά την εβδομάδα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση. Αναζήτησε προϊόντα με ήπια, φυσικά συστατικά που κάνουν μηχανική απολέπιση, σέβονται τη φυσιολογία του δέρματος και δεν τραυματίζουν την ντελικάτη επιδερμίδα των χεριών.

iStock

Καθαρισμός που σέβεται τα χέρια

Στο πλύσιμο των χεριών, απόφυγε τα προϊόντα που περιέχουν σκληρούς καθαριστικούς και αφριστικούς παράγοντες, οι οποίοι αφαιρούν τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας και την αφήνουν ξηρή, τραχιά και αφυδατωμένη. Αντίθετα, αναζήτησε συνθέσεις ήπιες και ευγενικές.

Μασάζ με φυσικά έλαια

Μια στο τόσο, πρόσφερε στα χέρια σου την πολυτέλεια ενός απαλού αρωματοθεραπευτικού μασάζ. Στάξε λίγες σταγόνες από αμυγδαλέλαιο ή έλαιο jojoba και άρχισε να τα τρίβεις απαλά και κυκλικά. Αυτή η κίνηση είναι ευεργετική, καθώς διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και κάνει την υφή της επιδερμίδας των χεριών απαλή, φρέσκια και λαμπερή.

Ισορροπημένη διατροφή

Δες τη φροντίδα των χεριών σου ολιστικά! Μια διατροφή που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, με πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ενισχύει και βελτιώνει την καλή υγεία της επιδερμίδας γενικά.