ΕΤΣΙ ΘΑ ΜΥΡΙΖΕΙΣ ΥΠΕΡΟΧΑ ΧΩΡΙΣ ΑΡΩΜΑ

Για να βελτιώσεις τη φυσική οσμή του σώματός σου, δεν χρειάζεται να αδειάζεις ένα ολόκληρο μπουκάλι άρωμα πάνω σου, αλλά να ακολουθήσεις τις συμβουλές μας.

Μου αρέσει να μου λένε ότι μυρίζω όμορφα – ίσως περισσότερο από το ότι δείχνω λαμπερή ή ανανεωμένη. Σε όλους μας αρέσει. Η ευχάριστη μυρωδιά του σώματος και των μαλλιών είναι δείγμα ότι ένας άνθρωπος αφιερώνει χρόνο στη φροντίδα του εαυτού του αλλά και ότι δίνει σημασία και αξία στη συνύπαρξή του με τους άλλους. Κι αυτό τον κάνει ιδιαίτερα ελκυστικό. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι όμορφες μυρωδιές ξυπνούν αναμνήσεις (όπως από τη φροντίδα που δεχόμασταν από τους γονείς μας), αυξάνουν την παραγωγικότητα και μας κάνουν να νιώθουμε χαρά και πληρότητα.

Αυτός είναι ο λόγος που αγοράζουμε αρώματα, που έχουμε δύο, τρία ή παραπάνω και τα εναλλάσσουμε συχνά. Έχεις παρατηρήσει όμως ότι κάποιες μέρες απλώς δεν ανέχεσαι πάνω σου την έντονη μυρωδιά κανενός από τα αρώματά σου; Ή ότι αυτά εξατμίζονται γρήγορα και λίγες ώρες αφού έχεις φύγει από το σπίτι είναι σαν να μην τα φόρεσες ποτέ; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρείς τη φυσική μυρωδιά σου διακριτική και ευάρεστη, δίνοντάς της ταυτόχρονα νότες που θα αυξήσουν τα θετικά συναισθήματα τα δικά σου και όσων σε περιτριγυρίζουν.

Ψεκάσου γενναιόδωρα με αποσμητικό ή αντιιδρωτικό

Η επιστήμη της αντιμετώπισης της κακοσμίας και της εφίδρωσης έχει προχωρήσει πολύ. Από προϊόντα που διαρκούν πολλά 24ωρα μέχρι νέες φυσικές εναλλακτικές (π.χ. οι κρύσταλλοι), έχεις άπειρες επιλογές αποσμητικών και αντιιδρωτικών ανάλογα με τις ανάγκες και τις αρωματικές προτιμήσεις σου, ώστε να αισθάνεσαι φρεσκάδα και άνεση όλη τη μέρα.

iStock

Αναβάθμισε τη φροντίδα του σώματός σου

Σου έχει τύχει να σου πουν ότι μυρίζεις όμορφα κάποια μέρα που δεν έχεις βάλει άρωμα; Αυτό το κοπλιμέντο είναι πιθανό να οφείλεται στο αφρόλουτρό σου! Το bodycare είναι εξίσου σημαντικό με το skincare, όχι μόνο για την υγεία της επιδερμίδας του σώματος αλλά και για το άρωμά της. Ενίσχυσέ το με scrubs, ενυδατικές κρέμες, λαδάκια και body mists, που θα περιποιηθούν βαθιά την επιδερμίδα και θα της χαρίσουν άρωμα με μεγάλη διάρκεια. Και μην ξεχνάς να επιλέγεις προϊόντα με φυσικά αρώματα για καλύτερο αποτέλεσμα.

Η ιδανική ώρα για ντους… είναι το βράδυ!

Αν έχεις χρόνο για ένα ντους τη μέρα ή αν αποφεύγεις τα πολλά ντους για να μην ξηραίνεται η επιδερμίδα σου, είναι προτιμότερο να το κάνεις πριν πέσεις για ύπνο. Έτσι, θα απομακρύνεις τον ιδρώτα και τους ρύπους της μέρας, τα σεντόνια σου θα μείνουν καθαρά και το πρωί θα ξυπνήσεις με μια αίσθηση φρεσκάδας.

Αρωμάτισε τα σεντόνια σου

Πριν στρώσεις καινούργια σεντόνια, ψέκασε το υπόστρωμα με ροδόνερο, ανθόνερο ή ένα DIY νερό από απόσταξη νερών ή βοτάνων, όπως τριαντάφυλλο, γεράνι ή κίστο. Μια άλλη ιδέα είναι να βάλεις στο στεγνωτήριο τα σεντόνια με λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου. Η λεβάντα, το βέτιβερ και το χαμομήλι είναι εξαιρετικά για τη χαλαρωτική τους δράση.

iStock

Αγάπησε τα αιθέρια έλαια

Είναι θεραπευτικά για το σώμα και την ψυχή, και βελτιώνουν τη μυρωδιά του σώματος, αντικαθιστώντας ισάξια τα αρώματα. Ανακάτεψε αιθέριο έλαιο λεβάντας, γερανιού ή κεδρόξυλου με κάποιο έλαιο βάσης, και χρησιμοποίησε το μείγμα για να ψεκάσεις το σώμα σου ή να του προσφέρεις ένα υπέροχο μασάζ.

Περιόρισε τη χρήση αντιμικροβιακών προϊόντων

Επιτέλους, έπειτα από την πανδημία μπορούμε να περιορίσουμε όλα αυτά τα σκληρά προϊόντα που καταστρέφουν το μικροβίωμα της επιδερμίδας και εξολοθρεύουν τα καλά βακτήρια, επιβαρύνοντας τη φυσική οσμή του σώματος. Στη θέση τους, επίλεγε για τον καθαρισμό του σώματος και των χεριών ήπια προϊόντα που διατηρούν το περιβάλλον της επιδερμίδας σε ισορροπία.

Γυμνάσου περισσότερο

Η εφίδρωση είναι αποτοξινωτική και βελτιώνει τη φυσική οσμή του σώματος. Φυσικά, έπειτα από την προπόνηση, περιποιήσου το σώμα σου με προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά και αρώματα.

iStock

Πρόσεχε τη διατροφή σου

Όταν καταναλώνουμε τροφές βιολογικές και ελάχιστης επεξεργασίας (που δεν περιέχουν δηλαδή πρόσθετο αλάτι, λίπος και ζάχαρη), το έντερο λειτουργεί λιγότερο για να τις χωνέψει κι έτσι η φυσική μας μυρωδιά είναι πιο ευχάριστη. Δεν χρειάζεται να γίνεις vegan, αλλά –συγγνώμη γι’ αυτό!– να περιορίσεις τα υψηλής επεξεργασίας τρόφιμα όπως τα αλλαντικά, τα σνακ, τα συσκευασμένα γλυκά, τα αναψυκτικά, τα κατεψυγμένα και έτοιμα γεύματα. Βοηθητικές επίσης είναι οι τροφές με αντιοξειδωτικά.

Πίνε άφθονο νερό

Η ενδεδειγμένη καθημερινή κατανάλωση για να αποβάλεις τις τοξίνες, που μεταξύ άλλων προκαλούν κακοσμία, είναι τουλάχιστον 8 ποτήρια ή 2 λίτρα.