ΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΕΚΤΙΜΗΣΕΙ ΟΣΟ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ

Όλα τα ζαρζαβατικά που μπορεί να έχεις στο ψυγείο σου έχουν οφέλη, υπάρχει όμως ένα που καλύπτει μια από τις βασικές ανάγκες του οργανισμού, ενώ έχει και πολλές άλλες χρήσεις. Μιλάμε για το αγγούρι.

Ένα αγγούρι κοστίζει από 0,38 €. Αν είναι βιολογικό, θα το βρεις πάνω από 1 ευρώ. Ακριβό; Να σου πω τι μπορείς να κάνεις με αυτό: από το να φροντίσεις το δέρμα σου και να προφυλάξεις τον εαυτό σου από καρδιακές παθήσεις έως να καθαρίσεις ανοξείδωτες επιφάνειες και να διώξεις την κακοσμία.

Κυριότερα βέβαια, θα ενυδατώσεις τον οργανισμό σου επαρκώς. Κάτι που δεν το λες πολύ εύκολο όταν δεν έχει ζέστη,  η οποία σε κάνει να ιδρώνεις και να νιώθεις πως διψάς.

Να σταθώ λίγο στην ενυδάτωση του οργανισμού: Πρόκειται για συνθήκη που βοηθά την ενέργεια, την αντοχή, την πνευματική και τη σωματική απόδοση, όπως και το να αποβάλουμε τις τοξίνες. Κοντολογίς, δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτή, χειμώνα-καλοκαίρι.

iStock

15 πράγματα που είναι χρήσιμο να ξέρεις για το ταπεινό αγγούρι

1. Αυτοί που ανακάλυψαν την ύπαρξη των αγγουριών πίστευαν πως ήταν δηλητηριώδη.

2. Κατά 95% αποτελούνται από νερό και μπορούν να φτάσουν σε μήκος έως τα 2 μέτρα. Ένα αγγούρι έχει μόλις 16 θερμίδες και χρειάζεται 12 εβδομάδες από τη σπορά μέχρι τη συγκομιδή.

3. Θεωρούνται φρούτα. Θα τα βρεις και ως λαχανικά. Η επιστήμη δεν έχει καταλήξει πού πραγματικά ανήκουν σε ό,τι αφορά τις διατροφικές κατηγορίες.

4. Ανήκουν στην οικογένεια των φυτών Cucurbitaceae, με 965 είδη. Είναι συγγενείς με το κολοκυθάκι, την κολοκύθα, τη νεροκολοκύθα, το καρπούζι, το μικρό πεπόνι και τη λούφα – μεταξύ πολλών άλλων.

5. Η γεύση του αγγουριού οφείλεται στους σπόρους του.

6. Έχει την ικανότητα να κατεβάζει τη θερμοκρασία του αίματος. Η εφαρμογή στο δέρμα μάς δροσίζει, ενώ στο πρόσωπο ελαττώνει το πρήξιμο.

iStock

7. Ο χυμός αγγουριού που εφαρμόζεται τοπικά αφήνει την επιδερμίδα λεία και λαμπερή. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του αγγουριού φωτίζουν φυσικά το δέρμα μας.

8. Σημειώστε και ότι το αγγούρι είναι πλούσιο σε πυρίτιο, το οποίο είναι εξαιρετικό για τα μαλλιά και τα νύχια, που τα προστατεύει από την ευθραυστότητα και τα βοηθά να γίνουν πιο δυνατά.

9. «Καθαρίζει» και την αναπνοή, όταν πάρουμε μια φέτα και την πιέσουμε στον ουρανίσκο για 30’’. Τα φυτοχημικά που περιέχει θα σκοτώσουν τα βακτήρια που προκαλούν την κακοσμία.

10. Είναι εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών, μαγνησίου και καλίου, συστατικών που αποδεδειγμένα μειώνουν την αρτηριακή πίεση – και άρα τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

11. Αν κόψετε ένα ολόκληρο αγγούρι σε φέτες και τις βάλετε σε κατσαρόλα με νερό που βράζει, οι χημικές ουσίες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε αυτό θα απελευθερωθούν στον ατμό. Αν βάλετε από πάνω το κεφάλι σας και κάνετε κάποιες εισπνοές, θα ανακουφιστείτε από το στρες.

12. Πάρτε μια φέτα και τρίψετε κατά μήκος τον καθρέφτη του μπάνιου σας. Θα τον δείτε να μη θολώνει μετά το ντους.

13. Πάρτε μια άλλη φέτα και περάστε την πάνω από τις βρύσες και ό,τι άλλο έχετε από ανοξείδωτο ατσάλι. Θα εξαφανιστεί το γάνιασμα και τα συσσωρευμένα υπολείμματα.

14. Κρατήστε κάποιες φέτες για να τις φάτε πριν κοιμηθείτε. Έτσι θα διασφαλίσετε πως θα ξυπνήσετε χωρίς πονοκέφαλο. Θα βοηθήσουν προς αυτήν την κατεύθυνση οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και οι ηλεκτρολύτες που έχει το αγγούρι.

15. Επίσης, αν ψάχνετε τρόπο να πάρετε ενέργεια το απόγευμα, δοκιμάστε να φάτε λίγο αγγούρι. Οι βιταμίνες Β και οι υδατάνθρακες που περιέχει μπορούν να σας αφυπνίσουν.