BEAUTY RITUAL: 5 ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ

Θαμπή όψη και μαύροι κύκλοι; Για να μην βλέπεις κάτι τέτοιο στην επιδερμίδα σου, προτείνουμε να ακολουθήσεις 5 απλά βήματα ομορφιάς.

Ο κακός ύπνος, οι ατελείωτες ώρες εργασίας και οι πολυάριθμες υποχρεώσεις έχουν αντίκτυπο στην ποιότητα της επιδερμίδας και στα όμορφα μάτια σου. Αν θέλεις να δεις την όψη σου να ζωηρεύει και να φωτίζει και πάλι, εμπλούτισε το καθημερινό σου beauty ritual με μερικές κλασικές κινήσεις ομορφιάς.

Τα διορθωτικά tricks περιλαμβάνουν απολέπιση και μάσκες, δραστικά συστατικά, DIY μασάζ και μπόλικο νερό.

Η ώρα της απολέπισης

Η απολέπιση είναι ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους για να αντιμετωπίσεις τη θαμπή και ανομοιόμορφη όψη. Ο ρόλος της είναι να επιταχύνει τη διαδικασία απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων από την επιφάνεια της επιδερμίδας.

Το αν θα επιλέξεις τη μηχανική (scrub) ή τη χημική (peeling) απολέπιση, εξαρτάται από τις δικές σου ανάγκες. Τα scrub που περιέχουν θρυμματισμένα κουκούτσια καρπών όπως της ελιάς, αποκολλούν με την τριβή τα νεκρά κύτταρα, αλλά είναι ερεθιστικά για την ευαίσθητη επιδερμίδα. Δεν ενδείκνυνται ούτε στην περίπτωση που η (κανονική ή ξηρή) επιδερμίδα σου είναι πολύ αφυδατωμένη. Σ’ αυτήν την περίπτωση, η καλύτερη επιλογή είναι τα οξέα φρούτων (AHA). Τα AHA βελτιώνουν τα επίπεδα ενυδάτωσης και λάμψης, δρώντας κατά της γήρανσης. Ο πιο δημοφιλής εκπρόσωπός τους, το γλυκολικό οξύ, διεισδύει πιο εύκολα στο δέρμα χάρη στο μικρό μοριακό του βάρος. Αν το συγκεκριμένο συστατικό σού προκαλεί ερεθισμούς, προτίμησε ηπιότερα οξέα με μεγαλύτερο μοριακό βάρος, όπως το γαλακτικό και το μηλικό οξύ.

iStock

Η ώρα της μάσκας

Οι Ασιάτισες, που η επιδερμίδα τους ακτινοβολεί, εντάσσουν τις μάσκες στο καθημερινό τους beauty ritual! Αν δεν σε διακρίνει τόση επιμέλεια και συνέπεια, φρόντισε τουλάχιστον να εντάσσεις μια μάσκα στη ρουτίνα περιποίησής σου δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Ακόμα κι αν δεν έχεις ελεύθερο χρόνο, μπορείς να την εφαρμόζεις την ώρα που ετοιμάζεις το δείπνο ή παρακολουθείς το «Squid Game» στο Netflix – αρκεί να μην ταυτιστείς με τους κακούς με τις μάσκες!

Όσο για το ποια μάσκα να επιλέξεις, τα προϊόντα με άργιλο κάνουν βαθύ καθαρισμό και βοηθούν στη μείωση της λιπαρότητας. Για αποτοξίνωση, προτίμησε μάσκες που περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά. Αν η επιδερμίδα σου είναι ξηρή, έχεις ανάγκη από μάσκες ενυδάτωσης και θρέψης.

Νυχτερινή βάρδια!

Καλό είναι να μην εφαρμόζεις κρέμα κάποια βράδια, ώστε το δέρμα σου να αναπνέει και να ξεκουράζεται. Αν όμως υποφέρεις από αϋπνίες, που καταγράφονται στο πρόσωπό σου με όλο και πιο ορατές λεπτές γραμμές, τότε είναι απαραίτητες οι κρέμες νύχτας σε σταθερή βάση του νυχτερινού beauty ritual.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα κύτταρα λειτουργούν πιο εντατικά, βοηθώντας το δέρμα να επανορθώνει τις βλάβες και τις επιθέσεις της ημέρας, και να αναπλάθεται. Αυτό συμβαίνει κυρίως μέχρι τις 2 το πρωί, όταν κορυφώνεται η διαδικασία επιδιόρθωσης!

Η ρετινόλη είναι το καλύτερο αντίδοτο στον κακό ύπνο και η εφαρμογή της είναι τόσο αποτελεσματική όσο ένα χορταστικό οχτάωρο ύπνου. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα ρετινοειδή μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων και την υπερμελάγχρωση. Επιπλέον, είναι χρήσιμα σε άτομα που έχουν υποστεί ηλιακή βλάβη και υποφέρουν από ακμή, καθώς κάνουν ήπια απολέπιση και διεγείρουν την κυτταρική ανανέωση.

Unsplash Engin Akyurt

Ανέβασε τα επίπεδα της βιταμίνης C

Σύμφωνα με τον Δρ. Amit Sood, καθηγητή Ιατρικής της κλινικής Mayo, τόσο η έλλειψη ύπνου όσο και το χρόνιο στρες περιορίζουν την παραγωγή μελανίνης στο σώμα, με αποτέλεσμα η όψη σου να δείχνει κουρασμένη και χλωμή. Εκτός από την ξεκούραση, είναι απαραίτητο να βάλεις στη διατροφή σου τη βιταμίνη C. Είναι must!

Επιπλέον, η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό, που κάνει θαύματα στη θαμπή και άτονη όψη. Όταν χρησιμοποιείται για τοπική χρήση, χαρίζει λάμψη και φωτεινότητα. Και ενισχύει την άμυνα της επιδερμίδας απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Υπάρχουν πολλοί τύποι βιταμίνης C, αλλά το L-ασκορβικό οξύ είναι η καλύτερη και πιο σταθεροποιημένη μορφή της.

Για τα μάτια σου μόνο

Η περιποίηση ξεκινάει από το σωστό ντεμακιγιάζ! Προτίμησε απαλές συνθέσεις που δεν ερεθίζουν τα μάτια, αλλά είναι αποτελεσματικές στην αφαίρεση ακόμα και της αδιάβροχης μάσκαρα, όπως το διφασικό προϊόν με λάδι και νερό.

Οι σακούλες και τα πρησμένα μάτια πιθανότατα οφείλονται στην κατακράτηση υγρών. Φρόντισε, λοιπόν, να καταναλώνεις μπόλικο νερό και κάνε δώρο στον εαυτό σου ένα DIY μασάζ για να ενεργοποιήσεις τη λέμφο και να τονώσεις τη μικροκυκλοφορία γύρω από την περιοχή των ματιών. Με τη βοήθεια ενός ελαίου ή serum, γλύστρισε τον παράμεσο από το κέντρο προς το εξωτερικό των ματιών και με κατεύθυνση από τη γνάθο προς τους κροτάφους. Αυτή η κίνηση βελτιώνει τη ροή του αίματος, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.

Στη συνέχεια, επένδυσε σε μια δραστική κρέμα ματιών με συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ και η βιταμίνη Ε, που περιορίζουν το πρήξιμο, ενώ παράλληλα απαλύνουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες στο «πόδι της χήνας». Αν το θέμα σου είναι οι μαύροι κύκλοι, τσέκαρε προϊόντα με καφεΐνη και ρετινόλη.