ΤΙ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΟΡΑΣ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ

Μην περιμένεις να σκάσεις μύτη στην παραλία για να φορέσεις αντηλιακό. Ακόμα και στην πόλη καραδοκούν κίνδυνοι από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, την ατμοσφαιρική ρύπανση και το μπλε φως.

Ελπίζουμε να έχει πιάσει τόπο η… πλύση εγκεφάλου που σου έχουμε κάνει για το πόσο απαραίτητο είναι να φοράς αντηλιακό όλο τον χρόνο και όχι μόνο το καλοκαίρι στην παραλία. Αν δεν το έχουμε καταφέρει και δεν έχεις εντάξει ακόμα το αντηλιακό στην καθημερινή σου ρουτίνα, να σου δώσουμε ένα ακόμη στοιχείο που επιβεβαιώνουν (πολυάριθμες) έρευνες. Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο στην πόλη ευθύνεται για το 80% της ορατής γήρανσης, με το πρόσωπο να είναι η πιο εκτεθειμένη ζώνη. Sad but true!

Η συνεχής έκθεση καταστρέφει τα δομικά στοιχεία του δέρματος, δηλαδή το κολλαγόνο και την ελαστίνη, προκαλώντας σημάδια γήρανσης, όπως πανάδες, δυσχρωμίες και ρυτίδες, ακόμα και βλάβες στο DNA των κυττάρων, προκαλώντας καρκίνο του δέρματος. Όσο κι αν φαίνεται επίσης απίστευτο, το 75% της φθοράς από την ηλιακή ακτινοβολία προκαλείται όταν δεν βρίσκεσαι στην παραλία! Μήπως τώρα σε προβληματίσαμε;

Η ήλιος στην πόλη δεν σου χαρίζεται

Σε «χτυπά» όπου κι αν βρίσκεσαι: στη βόλτα με τα πόδια, αλλά και μέσα στο αυτοκίνητο ή στο γραφείο, αφού η υπεριώδης ακτινοβολία UVΑ διαπερνάει ακόμα και τα τζάμια. Εκεί, ή στο σπίτι, παραμονεύει άλλος ένας εχθρός της επιδερμίδας σου: η μπλε ακτινοβολία που εκπέμπει η οθόνη των κινητών και των υπολογιστών μπορεί να προκαλέσει φθορές στο δέρμα και να επιταχύνει την εμφάνιση των σημαδιών γήρανσης.

Freepik

Γιατί χρειάζεσαι ένα αντηλιακό πόλης

Το συμπέρασμα είναι ότι πρέπει να φοράς αντηλιακή κρέμα στην πόλη. Με τη θερμοκρασία να ανεβαίνει και την ηλιοφάνεια να γίνεται όλο και πιο έντονη, η ανάγκη για ηλιοπροστασία είναι ακόμα πιο επιτακτική.

Ιδανικά, το αντηλιακό θα πρέπει να σου προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος από την υπεριώδη (UVA, UVB) και την υπέρυθρη (IR) ακτινοβολία, καθώς και από το μπλε φως των υπολογιστών. Προτίμησε αντηλιακά που συνδυάζουν χημικά και φυσικά φίλτρα, γιατί είναι πιο φωτοσταθερά. Τα χημικά φίλτρα είναι συνήθως ασταθή, καθώς αλλοιώνονται γρήγορα από την ηλιακή ακτινοβολία.

Αν κυκλοφορείς πολλές ώρες στον ήλιο, το αντηλιακό σου θα πρέπει να έχει πολύ υψηλό δείκτη προστασίας, δηλαδή SPF 50. Αν περνάς τον περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους, όπως το γραφείο, μια αντηλιακή κρέμα με SPF 30 είναι αρκετή.

iStock

Ποιο αντηλιακό θα χρειαστείς στην πόλη

• Το ιδανικό είναι ένα αντηλιακό με απαλή σύνθεση και ανάλαφρη υφή, που θα συνδυάζεται με τα προϊόντα καθημερινής περιποίησης. Οι λεπτόρρευστες, σχεδόν διάφανες, υφές εφαρμόζονται εύκολα, απορροφώνται γρήγορα, δεν βαραίνουν το δέρμα και δεν φράζουν τους πόρους, ενώ αφήνουν ένα αόρατο τελείωμα χωρίς λευκά ίχνη. Το έξτρα όφελος είναι ότι αποτελούν καλή βάση για το μακιγιάζ!
• Σημαντικό είναι να περιέχει το αντηλιακό αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες C και Ε, που εξασφαλίζουν προληπτική δράση κατά της φωτογήρανσης από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία και η αστική ρύπανση.
• Η επιλογή μιας αντηλιακής κρέμας προσώπου με χρώμα μπορεί να αντικαταστήσει το foundation. Να θυμάσαι ότι, επιπλέον, το χρώμα δημιουργεί ένα έξτρα φιλμ προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία.

Πότε να εφαρμόζεις το αντηλιακό

Το αντηλιακό αποτελεί το τελευταίο βήμα της περιποίησης πριν βγεις το πρωί από το σπίτι. Αν εκτίθεσαι στον ήλιο για αρκετό χρόνο, χρειάζεται να το ανανεώνεις συστηματικά, γιατί η ισχύς του αποδυναμώνεται έπειτα από κάποιες ώρες.